Hola amigos
Queria comentarles mi caso y pedir algunos consejos
Actualmente tengo 25 años y mido 1m 70 cm.
Bueno, de chico desde los 9 años aproximadamente engorde bastantes hasta el tope en mis 17 años aprox. en los que llegué a pesar cerca de 115 kilos. En el transcurso me aparecieron las temidas estrias, en el abdomen primordialmente (las mas feas y en mayor cantidad) y algunas pequeñas en las caderas y en el brazo cerca de la axila.
El año pasado cambie mis habitos alimenticios y bajé hasta los 80 kilos (peso actual). Dejé el pan, frituras, chatarra, bebidas (bueno en esto es en lo unico que recaigo XD, solo algunos fines de semana). Trato de comer cada 3-4 horas, como arta verduras, carnes a la plancha o al horno, mucha ensaladas, tortillas, agua mineral, etc...
Lo anterior lo logré casi sin nada de ejercicio, ya que arrastro hace años una lesion cronica en ambas rodillas lo que me impide hacer ejercicios de alto impacto, solo un poco de bicicleta, pero donde vivo no tenia jejej asi que solo hacia un poco de pesas.
El asunto es que si bien siento que evidentemente he perdido peso y he bajado tallas, me veo y siento que tengo una panza muy grande aun, como si su tamaño no hubiera disminuido, es basicamente un neumatico jajaja
Tengo miedo de que de seguir bajando de peso me quede, no se, la piel como un pliego suelto, me imagino saben a lo que me refiero. Por lo que ahora mas que bajar de peso trato de mantenerme.
Queria saber si me pudieran aconsejar algo respecto al tema. Sobre como bajar la panza y que esto no conlleve la aparicion de mas estrias
. Mi idea es llegar al menos a los 70 kilos que creo es mi peso ideal.
Espero puedan ayudarme y gracias por leer.
Saludos
Queria comentarles mi caso y pedir algunos consejos
Actualmente tengo 25 años y mido 1m 70 cm.
Bueno, de chico desde los 9 años aproximadamente engorde bastantes hasta el tope en mis 17 años aprox. en los que llegué a pesar cerca de 115 kilos. En el transcurso me aparecieron las temidas estrias, en el abdomen primordialmente (las mas feas y en mayor cantidad) y algunas pequeñas en las caderas y en el brazo cerca de la axila.
El año pasado cambie mis habitos alimenticios y bajé hasta los 80 kilos (peso actual). Dejé el pan, frituras, chatarra, bebidas (bueno en esto es en lo unico que recaigo XD, solo algunos fines de semana). Trato de comer cada 3-4 horas, como arta verduras, carnes a la plancha o al horno, mucha ensaladas, tortillas, agua mineral, etc...
Lo anterior lo logré casi sin nada de ejercicio, ya que arrastro hace años una lesion cronica en ambas rodillas lo que me impide hacer ejercicios de alto impacto, solo un poco de bicicleta, pero donde vivo no tenia jejej asi que solo hacia un poco de pesas.
El asunto es que si bien siento que evidentemente he perdido peso y he bajado tallas, me veo y siento que tengo una panza muy grande aun, como si su tamaño no hubiera disminuido, es basicamente un neumatico jajaja
Tengo miedo de que de seguir bajando de peso me quede, no se, la piel como un pliego suelto, me imagino saben a lo que me refiero. Por lo que ahora mas que bajar de peso trato de mantenerme.
Queria saber si me pudieran aconsejar algo respecto al tema. Sobre como bajar la panza y que esto no conlleve la aparicion de mas estrias
. Mi idea es llegar al menos a los 70 kilos que creo es mi peso ideal.Espero puedan ayudarme y gracias por leer.
Saludos
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