(consulta) ¿Que pan?

pan fransces xD

 

hola como estas!

prefiere el pan integral al pan blanco debido a que este posee mas fibra y no te dara hambre tan rapido como los otros (por cierto tampoco prefieras el pan de molde porque ese tambien da hambre mas rapido), si el pan integral es muy caro para tu bolsillo prefiere el de marraqueta en vez del hallulla porque a este ultimo le agregan manteca a la preparación y por ende es mas calórico que el pan marraqueta..

y no dejes el pan pues la harina de trigo con la que se prepara viene fortificada con acido folico, tiamina, niacina, riboflavina y hierro los cuales son vitaminas y un mineral muy importantes para mantenernos saludables!

bueno esop que te vaya bien en la decision que tomes tambien puedes reemplazar el pan por diferentes alimentos que se encuentren en el mismo nivel de la piramide por ejemplo arroz fideos papas maiz leguminosas frescas entre otros.

saludos!!