Consulta sobre suplemento completo

es k tendria que escribirte el medio aprrafo de proque ese tipo de dietas no inducen a quemar grasas como se debe....el insanity o p90x tambien....mcuha gente piensa que el insanity es lo mas importante cuando es la dieta en lo que mas se deben preocupar para quemar grasas.... cualqueira de las 2 cosas que hagas, si queires el maximo de resultados no lo vas a lograr...pero puedes probar a ver como te resulta si quieres y despues pruebas con mis consejos, hay muy poca gente que lo que esta ahi puesto les funciona, quizas seas una de ellas, epro en mi casoq ue ya he probado las 2 cosas por genetica no optaria a lo que escribiste, ademas que es una dieta antievolucionista, pro lo tanto no es para nada sana
como les digo a todos haria una dieta paleocetogenica a base de protuctos animales (carnes, grasa saturada, etc...) con casi nada de frutas (lo que comes tu en el dia lo comeria yo en toda la semana) y algo de verduras, saludos

 

no, ese es un error grave, es como si pusieras a los perros a comer pan todo el tiempo.....nosotros aun estamos hechos apra comer muchas proteinas, pocos carbohidratos y mucha grasa....es casi imposible que te suceda algo, incluso tu cuerpo funciona mejor, te enfermas menos, tienes bajo % de grasa, no pasas con hambre todo el dia, siempre tienes energia constante....la otra vez te dije k vieras la pagina de mundodesconocido.com sobre la conspiraciond e la alimentacion...pero te lo voy a resumir....dietas como las que lelvas para bajar de peso y las dietas tipicas del chileno comun generan una serie de patologias que pensarias 2 veces antes de comer carbohdiratos....en cambio las grasas saturadas que tanto las demonizan son mucho ams sanas que los carbodhriatos y las proteinas no te hacen daño al riñon...con una dieta paleocetogenica es demasiado dificil que te enfermes (hasta un amigo se dio cuenta de eso tambien) y tengas alguna patologia metabolica, es una dieta que se debe hacer de por vida, un estilo de vida....yo ya llevo como 2 años haciendo esto....pero como te digo, la television nos lava el cerebro de una manera alarmante, es muy dificil que una persona opte como estilo de vida esta dieta proque te meten miedo desde chico, y cuando uno se enferma jamas lo va asociar a la dieta....
cuando me refiero a un estilo de vida significa que igual puedes comer una pizza familiar o un mcdonald de vez en cuando, no te va a apsar nada malo pero que predomine la dieta en un 80% es lo importante
cuidado con las fuentes dodne investigas sobre las dietas cetogenicas, porque esta lleno de paginas que dicen que hacen mal para la salud por el tema de la cetoacidosis, el colesterol, desordenes metabolicos, etc etc...es muy dificil encontrar una apgina que te diga todo esto que te estoy diciendo, yo gracias a esas apginas encontre la dieta optima que deberia seguir el humano, pero es muy dificil sacarse los axiomas que te mete la sociedad, se necesaita de mucha fuerza de voluntad, por el miedo que te meten
haciendo todo eprfecto puedes aumentar maximo 1kg al mes.....cuando uno es novato gana musculo y pierde grasa a la vez, hay eprsonas que aumentan de peso otras que su peso permanece cosntante y otras que baja, pero si le das un estimulo optimo al musculo, este siempre va a buscar la oportunidad de crecer

 

si....quizas lo que andes buscando en cuanto a objetivos lo logres con esa dieta que tienes ahi, epro si tus objetivos son ams dificiles y la genetica no te acompaña, vas a tener que usar la dieta que te recomiendosaludos

 

si quieres tonificar, baja tu ingesta calorica diaria y aumenta en gasto calorico, dentro de tu dieta trata de consumir 25 gramos de proteinas por cada 1 de las 6 comidas, elimina carbohidratos simples y grasas saturadas.
aumenta en lacteos descremados, mas verduras, usa la avena como fuente de carbos complejos.
suplementos; proteinas de suero de leche, algun quemador que te ayude a quemar esa grasa.

todo eso si es que buscas tonificar(que se vaya esa grasa que te tapa los musculos)
saludossss