Consulta!

metete un palo por el culo

 

Completamente normal.

 

DUCHATE CON AGUA FRIA DESPUES DE ENTRENAR 100% EFECTIVO.-

 

ajaja.. a mi me paso lo mismo compare yo ya llevo un mes ya en el gimnacio
cuando empeze a entrenar con la rutina q me dieron q fue cardio y pesas en brasos y piernas para tonificar cuando entrene brasos tambien m,e kedaron adoloridos y los los podia ni doblar ni estirar mucho estuve casi una sermana con los dolores pero debes tener en cuenta q te duelen por q se estan trabajando bien tus musculos al iwal q esa sensacion de inchason en los musculos en conclucion es solo costumbre veras q tus musculos se sentiran inflamados al momento de hacer pesas pero los dolores disminuiran segun lo constante q seas ^^

 

es normal que te duela, pero intenta bajar el nivel ; quisas estas haciendo mucha fuerza

 

con el tiempo se te va a pasar