Primero que todo:
Reprimirse las cosas y adoptar una actitud sumisa
Estar triste baja los niveles de esta hormona. El “gran hermano”, o sea el gobierno que nos controla, nos quiere sumisos y desinformados.
Por eso cuando estábamos en la escuela teníamos que pedir permiso para todo. Realmente poca gente tiene control sobre sus vidas. Muchos pululan por el mar de la vida sin rumbo.
Muchos pasan 10 horas en un trabajo que aborrecen con un jefe que es un idiota, además 3 horas en el tráfico. Esto no es nada bueno para tener la testosterona alta.
¿La alimentación tiene algo que ver con esto?
Por supuesto que sí. La correcta alimentación mantiene los niveles de testosterona en equilibrio y esto hace que el estado de salud general mejore de forma sensible.
El Doctor Michael Hirt, fundador del Centro de Medicina Integral en San Fernando Valley de California, asegura:
Ciertos alimentos pueden disminuir los niveles de testosterona (...) Estos alimentos bajan la testosterona mediante el aumento de la actividad de una enzima llamada aromatasa (...) El efecto global del aumento de la actividad de la aromatasa disminuye los niveles de testosterona y aumenta los niveles de estrógeno .
Puntualmente, los alimentos que no deben ingerirse para evitar una disminución en la testosterona son:
No consumas y evita:
Reprimirse las cosas y adoptar una actitud sumisa
Estar triste baja los niveles de esta hormona. El “gran hermano”, o sea el gobierno que nos controla, nos quiere sumisos y desinformados.
Por eso cuando estábamos en la escuela teníamos que pedir permiso para todo. Realmente poca gente tiene control sobre sus vidas. Muchos pululan por el mar de la vida sin rumbo.
Muchos pasan 10 horas en un trabajo que aborrecen con un jefe que es un idiota, además 3 horas en el tráfico. Esto no es nada bueno para tener la testosterona alta.
¿La alimentación tiene algo que ver con esto?
Por supuesto que sí. La correcta alimentación mantiene los niveles de testosterona en equilibrio y esto hace que el estado de salud general mejore de forma sensible.
El Doctor Michael Hirt, fundador del Centro de Medicina Integral en San Fernando Valley de California, asegura:
Ciertos alimentos pueden disminuir los niveles de testosterona (...) Estos alimentos bajan la testosterona mediante el aumento de la actividad de una enzima llamada aromatasa (...) El efecto global del aumento de la actividad de la aromatasa disminuye los niveles de testosterona y aumenta los niveles de estrógeno .
Puntualmente, los alimentos que no deben ingerirse para evitar una disminución en la testosterona son:
No consumas y evita:
- Queso
- Yogur
- Azúcar
- Cereales
- Pan
- Pastas
- Agua embotellada en plástico
- Soya y todos sus derivados
- Chocolate (Excepto de cacao natural, generalmente son mucho más caros)
- Alcohol (vodka es la mejor opción
- Falta de sexo
- Evitar el Estrés (practica algún arte o disciplina espiritual, cultural o pasatiempo que te aleje del estrés)
