¿Cual es tu record en Press Banca?

yo pase de levantar 50 kilos a 85 kilos en 2 meses, con series de 4 y no menos de 9 repeticiones, ha!! y al flexionar, la barra tocaba el pecho, por que veo a cada sujeto que hace 4 rep. con un movimiento a medias o a veces nisiquiera a medias, solo una pequeña flexion jaja, pero se sienten dioses por que le ponen 200 kilos jajaja.

ojo, este resultado lo logre con una dieta para volumen y metí 3 suplementos en esos 2 meses, al final subi de 75 kilos a 84.

 

ojo por que creo que muchos estan confundiendo las libras con los kilos, no es posible que alguien de 60 kilos levante 90 kilos en press para pecho

 

cuando tenia 15 años (hace 5 años) entrenaba con 65k 20 rep. 3 series ... el máximo que levante fueron 90 kilos en una RM

ahora digamos que lo recuerdo con orgullo solamente

PS un weon dijo que alguien de 60 kilos no puede levantar 90 .... es mentira, yo pesaba 62 y lo hacia perfect

 

Em.. sí, sí puede.

 

si son kilos, yo empece sacando fuerza, ademas llevava mas de 1 año

y piernas he levantado 170 pero me pongo rojo xD

 

levanto 76 y peso 68 kilos aprox

 

65 k pero espero pronto poder superarla . Saludos

 

Hola eiseis esta bueno el tema.
mi Rm1 en press banca es de 132 kilos
hago 7 repeticiones con 110 kilos, 4 series
llevo entrenando al rededor de 3 años entrecortados ajja
y mido 1,74, peso 75 kilos.

Saludos.​

 

kjajkajakjak no te hagas el chistoso maldito

 

100 kilates, con saco de arena