**¿Cuánta agua necesitamos beber diariamente?**

y caleta de fluor pa entro?
nica jajajaj

 

a pura aguita nomas , yo cuando era deportista tomaba 4lts al dia , ahora estoy por los 2 litros apenas

 

AGUA. ( no liquidos )
por cada taza de cafe que consumes necesitas 4 de agua solo para eliminarla del sistema.
y despues de una tomatera el dia siguiente te sientes tan mal entre otras cosas por la desidratacion que el exeso de azucar provoca ( cerveza y licores se transforman en azucar despues de ser ingeridas )

saludos

 

si bien tienes razon en que el exceso de agua es dañino ( como todo en la vida ) por la desmineralizacion y otros .

cuando tenemos sed es por que el cuerpo esta desidratandose y no es recomendable.

ademas si fuera por considerar todo lo que es liquido tomaria al dia 2 litros de cerveza y estaria al otro lado?

2 litros de agua al dia es lo recomendable ( agua )

saludos

 

buena info socio.
pero cuando habla de otras bebidas no se refiere a las bebidas artificiales (coca cola y esas basuras llenas de azucar )

un datito: un filtro en la llave y se despreocupa de los minerales y fluor en el agua.

saludos

 

el agua no solo es ingerida tmb lo encontramos en frutas verduras y alimentos.. lo lei n la guía de nutricion que sale en el foro Guia de Nutricion ( El Gimnasio 6 )

se agradce la info =)

 

uuuuh voy a tomar agua y vuelvoooo