Dejar el cigarro.
- Iniciador del tema alfredorodrigo
- Fecha de inicio
Que charcha se ha vuelto portalnet, ahora cualquier wn registrado el 2016 dice cualquier wa, me acuerdo por alla el 2006 donde era una pag wena, antes que llegaran millenials qlos, que buenos tiempos
Si Portalnet se fueron caleta de weones cuando cambió el formato.
Prefiero el de antes.
PD: Eyacula adentro de tu vieja y le pegas una cachetada en el poto bien fuerte.
Permiso, me voy a correr la paja para acabar en los muebles.
Con ese ambiente toxico en que te desenvuelves, dificil compa. Deje el cigarro, pero mi beneficio es que en casa, nadie fuma.
Esto es como las juntas, si te juntai con weones buenos pa fumar o jalar, tienes mas probabilidades de seguir ahi, ya que se normaliza, pero fuera de ello es otro cuento.
Lo pudiste dejar?
Esto es como las juntas, si te juntai con weones buenos pa fumar o jalar, tienes mas probabilidades de seguir ahi, ya que se normaliza, pero fuera de ello es otro cuento.
Lo pudiste dejar?
Si men yo lo pude dejar a la fuerza pero si pude, falta el resto de mi familia, que no esta ni ahi con dejarlo, y como dije antes, ni con sucedaneos, ni chicles de nicotina, ni vaporizadores nada, es un verdadero circulo vicioso, dentro de lo que yo catalogo el cigarro, llamese nicotina , como uba verdadera droga dura :/
depende si empieza temprano a fumar ,hay q quitarle el cigarro mañanero ,q vaya agarrando su primer cigarro del dia cada vez mas tarde,antiguamente fumaba sin tomar desayuno de a poco fui quitando esa maldita costumbre,aun sigo fumando pero cada vez enciendo mi primer cigarro del dia cada vez mas tarde,espero q te sirva lo q hago,cuesta dejar de fumar pero de a poco voy,saludos bro
no le rellenes el cigarro, sino seguirás fomentando el vicio, pero con otro sabor, para el cerebro es la misma wea, mejor cada vez que tu vieja quiera fumar distráela haciendo otra cosa que le impida fumar, hacelo por 21 días que es lo q necesitas para formar un habito y de a poco se ira sintiendo bien mejorando su rutina diaria y dejando más el cigarro. suerte men.
" Portalnet de antes tenia mas cerebro."
" Portalnet de antes tenia mas cerebro."
1.- Gastas plata... MUCHA plata
2.- Haces rico a alguien mientras te mata lentamente
3.- Despues de unos años ni siquiera podras correr porque tus pulmones quedan hechos pico
4.- En vez de un cigarro podrias comprarte un chicle o un coyak y seria lo mismo
2.- Haces rico a alguien mientras te mata lentamente
3.- Despues de unos años ni siquiera podras correr porque tus pulmones quedan hechos pico
4.- En vez de un cigarro podrias comprarte un chicle o un coyak y seria lo mismo
Las 10 reglas para dejar de fumar.
Fije una fecha para dejar de fumar y cúmplala.
Después de parar, evite por completo volver a fumar , aunque sea una sola calada: el riesgo de recaída es demasiado grande.
Deshágase de todos los cigarrillos, encendedores y ceniceros.
Escriba una lista de las desventajas de fumar y los beneficios de dejar de fumar .
Utilice sustitutos de la nicotina , Zyban o Champix . Estos productos reducen los síntomas de abstinencia (irritabilidad, nerviosismo, ansiedad, depresión, problemas de concentración, trastornos del sueño, aumento del apetito, aumento de peso, ganas irresistibles de fumar) y duplican sus posibilidades de éxito.
Pida a los demás que no fumen en su presencia. Durante las primeras semanas, evite los lugares donde fuma . Sin embargo, si no puede o no quiere evitar estos lugares, rechace cortés pero firmemente cualquier oferta para fumar. ¡Siéntete orgulloso de dejar de fumar!
Dígales a quienes le rodean que ha dejado de fumar. Obtenga apoyo .
Cambie su rutina para evitar lugares y situaciones en las que solía fumar: por ejemplo, deje la mesa en cuanto termine la comida.
Utilice actividades de diversión para hacer frente a la necesidad urgente de fumar (por ejemplo, dar un paseo, beber agua, mascar chicle, lavarse las manos). La necesidad de fumar aumenta gradualmente, alcanza un "pico" y desaparece espontáneamente. El fuerte impulso de fumar no dura más de 5 minutos. Cuanto más tiempo pasa, más estos antojos disminuyen en número e intensidad, hasta su completa desaparición.
Recuerde que acostumbrarse a vivir sin tabaco puede llevar tiempo y, a menudo, requiere varios intentos.
Fije una fecha para dejar de fumar y cúmplala.
Después de parar, evite por completo volver a fumar , aunque sea una sola calada: el riesgo de recaída es demasiado grande.
Deshágase de todos los cigarrillos, encendedores y ceniceros.
Escriba una lista de las desventajas de fumar y los beneficios de dejar de fumar .
Utilice sustitutos de la nicotina , Zyban o Champix . Estos productos reducen los síntomas de abstinencia (irritabilidad, nerviosismo, ansiedad, depresión, problemas de concentración, trastornos del sueño, aumento del apetito, aumento de peso, ganas irresistibles de fumar) y duplican sus posibilidades de éxito.
Pida a los demás que no fumen en su presencia. Durante las primeras semanas, evite los lugares donde fuma . Sin embargo, si no puede o no quiere evitar estos lugares, rechace cortés pero firmemente cualquier oferta para fumar. ¡Siéntete orgulloso de dejar de fumar!
Dígales a quienes le rodean que ha dejado de fumar. Obtenga apoyo .
Cambie su rutina para evitar lugares y situaciones en las que solía fumar: por ejemplo, deje la mesa en cuanto termine la comida.
Utilice actividades de diversión para hacer frente a la necesidad urgente de fumar (por ejemplo, dar un paseo, beber agua, mascar chicle, lavarse las manos). La necesidad de fumar aumenta gradualmente, alcanza un "pico" y desaparece espontáneamente. El fuerte impulso de fumar no dura más de 5 minutos. Cuanto más tiempo pasa, más estos antojos disminuyen en número e intensidad, hasta su completa desaparición.
Recuerde que acostumbrarse a vivir sin tabaco puede llevar tiempo y, a menudo, requiere varios intentos.
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