desarrollar fuerza bruta y masa muscular

Si quieres desarrollar fuerza bruta has weas brutas, parte leña, juega rugby, trabaja en la constru, algo asi.
Tambien puedes buscar ejercicios de crossfit.

Suerte en eso!

 

Cumpa , antes que nada mejore la ortografía concideralo una critica constructiva no es por desvirtuar.......
ahora a lo nuestro , ser un flaco con fuerza... osea estarias trabajando mal la rutina en general , quizas queras marcarte a full, pero eso no implica ser un flaco con fuerza ........La fuerza es masa x aceleracion la masa se aumenta por entrenamiento al igual que la aceleracion , estas se correlacionan crecen ambas si solo desarrollas fuerza lo unico que estarias haciendo es generar conexiones mas fuertes sin buen crecimiento(muchos caen en ese error en el "Gym").....para crecer es necesario hacer que el cuerpo rinda un poco mas , sino solo acostumbraras el cuerpo..........
si quieres fuerza recuerda : Masa X aceleracion y un ingrediante extra que puede marcar la diferencia ....Mientras mas flexibilidad desarrolles mayor sera el rechazo osea automaticamente tu fuerza crecera montones , es como el efecto de un elastico mientras mas lo estiras mas fuerte golpeara.....eso compadre espero te sirva saludos.

 

métete el deo en el orto y deja de preguntar mierda

 

culiao xd metele musculo a tu cerebro... para que aprendas a escribir o a redactar algo xd !

 

me gusto tu respuesta y creo que mi profe hoy me dijo algo parecido ajja , que pana la vida de los que entran solo a tirarle mierda al cabro tal vez nose sea como la mierda escribiendo pero esta aquí consultando algo onda nose que mierda se meten en su vida ustedes xD uno aqui busca respuestas constructivas no wns puteando por falta de ortografía o por mal redactar algo.

 

fuerza Bruta... shiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

 

x100000000000000000000000000000.. wakajskaskajsa

 

aaaaaaaaaaa no cache una onda bruce lee

 

para fuerza mucho peso pocas repeticiones (como 4) para bajar la grasa abdominales y dejar de comer chatarra y pan.

 

Practica la Fuerza no más weon porque Bruto ya eres... mateweas

 

en vez de meterte a ver paginas porno
buska info ke te ayude po matte weah!!!

 

un consejo; andate ala vega y ofrecete a descargar y cargar cajas de tomate y lechugas de los y hacia los camiones, te aseguro que en tres semanas tendras harta fuerza bruta.