Dieta Definitiva!!! ideada para ti y para tu objetivo

Tema en 'Purgatorio de los aportes' iniciado por guitarclas, 7 Oct 2009.

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  1. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    esta es un copy paste, es bien popular la dieta del codex de ciclado de carbodhratos, algunos les funciona bien y a otros la cetogenica, pero mayormente la cetogenica es la mas efectiva

    saludos
     
    #121 guitarclas, 15 Ene 2013
  2. PaToB

    PaToB Usuario Casual nvl. 2
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    La acabo de leer y se ve muy buena. Estaba super perdió con lo de la alimentación ojala esto me ayude en lo que quiero, necesitaba algo así, desde mañana la voy a aplicar.. ojala resulte.
    Saludos y gracias por el aporte, te pasaste..
     
    #122 PaToB, 15 Ene 2013
  3. odinsick

    odinsick Usuario Nuevo nvl. 1
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    Muchas gracias por la info!
     
    #123 odinsick, 5 Sep 2013
  4. Overhall

    Overhall Usuario Nuevo nvl. 1
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    Hola!, esta guia me ayudo mucho a motivarme y no perderle el ritmo al gym! Muy buena en varios aspectos..
    menos uno jaja, cuando saque todos los calculos necesarios para bajar el % de grasa corporal, me dio que necesitaba 280 gr por K de proteinas diarias, lo que en un principio me parecio normal, durante todo un dia comi huevos, chuletas, carne de pollo y un scoop y asi y solo asi llegue a las 150 gr de proteina!! lo que me parecio exagerado ya que con suerte habia completado el 50% de las que necesitaba.. investige porque dije "nicagando puedo consumir esos 280 gr al dia " y me tope con que consumir mas alla de 2.0 gr por K de proteina es si o si dañino, y esos 2.0 seria casi que solo para culturistas, entonces investige mas (gracias internet) y con 1.5 gr por kilo aprox es perfecto!. (ese 1.5 varia con la actividad fisica que se lleve)

    entonces cuidado con lo que recomienda este caballero al decir que 3.3gr esta bien, OJO con eso
    Aparte de eso la guia un 7 y tu tambien, sigue así!
     
    #124 Overhall, 5 Nov 2013
  5. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    te creo, si 3,3 es mucho, hay muchos que se van a 2,2 ...ahora lo mínimo es 1,5 yo ocupo 1,5, rpo lo msimo que tu, ademas de un tema economico y filosofico.

    gracias, si, al verdad es que pienso hacer un video a futuro, para motivar a la gente aun mas. yo este copy-paste, lo ocupo bastante.
     
    #125 guitarclas, 6 Nov 2013
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