wena cabros, quiero mejorar mi estado fisico tengo guata cervecera y hace mucho que no hago ejercicio. Uds que son sabios en esto, podrían guiarme para empezar haciendo ejercicio en casa?
Parte por comer bien, alimentarte de forma "saludable", deja lo más posible las comidas procesadas y fritas -y las bebidas-. Controla los carbohidratos, come más frutas y verduras, y proteínas. Rutinas en casa hay miles en google es cosa de buscar, pero no esperes mucho con hacer ejercicio en casa, lo puedes utilizar como para empezar un par de meses pero luego necesitas más intensidad y volumen de entreno.
toma cloruro de magnesio..en la web encontraras detalles...es saludable..te pone plano en 10 dias.. en 2 meses me escribiras para agradecerme en mi carrera de modelo...jejejeje pase por esto y quede conforme conmigo mismo https://www.youtube.com/watch?v=_v4aRTGS2aQ
Iniciado por mataflaites Parte por pararte del PC aweonao.... jajajjajaj.... estas en lo cierto ... y dejate de comer wueas con cebada,aceites y grasas klias...
