DUDA: Saltar la cuerda sirve como CARDIO?

Buenísima, voy aplicar la cuerda este mes. Ya que estoy en Dieta este ems de Septiembre.

 

Me compre una cuerda hace unos meses, hice el ejercicio por 5 min y quede pal gato y eso que fue en un periodo de buen estado fisico, asi que dudo que sea ta bueno para quemar grasas ya que los latidos aumentan mucho y te cansas muy rapido si eres nuevo en eso. Es muy beno pero creo que hay que mezclar con algo, ya que dudo que estes 50 min saltando la cuerda, por lo tanto creo que lo mejor es meterlo al medio de una rutina cardio y cuando ya tengas un poco dominada la cuerda cosa que no te canses rapido.