hola gente, gusto en saludarle tengo algunas dudas y me gustaria que pudieran aclararmelas:
1.- hay algo malo en poner una cucharadita de cafe en mi batido de proteinas pre entreno? sinceramente el cafe me ayuda y ademas la prote que compre (On vanilla ice cream) tiene un sabor un tanto malo y amargo
2.- por temas de tiempo aveces hago hiit en la mañana y antes de eso suelo tomar el batido que les comento arriba, con leche de almendras o agua y mi otra duda surge: al consumir solo el batido sin carbos ni grasas espero aprox 1 hora antes de hacer hiit ¿esto hara que mi consumo de grasas al ejercitarme sea mayor ya que no consumi carbos/grasas?
3.- que proteina y sabor me recomendarian es primera vez que compro proteinas, y que recomiendan ¿tomarla con agua o leche?
4.- el mitico cardio en ayunas, ¿les ayuda a conseguir sus objetivos de quemar un poco mas de grasa? ¿algun tip para quemar la grasita rebelde y no matar el musculo?
5.- alguien con conocimientos me puede decir ¿que suplementos estan contraindicados para una persona con enfermedad al riñon, hipertension e hipotiroidismo? controlo mi consumo de proteinas por si las dudas
6.- por ultimo que suplemento me recomendarian, eh leido que la espirulina es bastante buena para el hipotiroidismo
muchas gracias por leer! saludos
1.- hay algo malo en poner una cucharadita de cafe en mi batido de proteinas pre entreno? sinceramente el cafe me ayuda y ademas la prote que compre (On vanilla ice cream) tiene un sabor un tanto malo y amargo
2.- por temas de tiempo aveces hago hiit en la mañana y antes de eso suelo tomar el batido que les comento arriba, con leche de almendras o agua y mi otra duda surge: al consumir solo el batido sin carbos ni grasas espero aprox 1 hora antes de hacer hiit ¿esto hara que mi consumo de grasas al ejercitarme sea mayor ya que no consumi carbos/grasas?
3.- que proteina y sabor me recomendarian es primera vez que compro proteinas, y que recomiendan ¿tomarla con agua o leche?
4.- el mitico cardio en ayunas, ¿les ayuda a conseguir sus objetivos de quemar un poco mas de grasa? ¿algun tip para quemar la grasita rebelde y no matar el musculo?
5.- alguien con conocimientos me puede decir ¿que suplementos estan contraindicados para una persona con enfermedad al riñon, hipertension e hipotiroidismo? controlo mi consumo de proteinas por si las dudas
6.- por ultimo que suplemento me recomendarian, eh leido que la espirulina es bastante buena para el hipotiroidismo
muchas gracias por leer! saludos
