Ya portalianos les traigo el metodo para no enfermar nunca mas , segun su creador el Holandes Winhof quien es mas conocido como Iceman y su revolucionario Metodo que fusiona cuerpo y mente para ayudar al sistema nervioso y al sistema inmune respectivamente. Pero quien fue WIn hof ?? El holandés Wim Hof es definido por Wikipedia como un atleta extremo. Esta persona ha ganado reconocimiento mundial por su grandiosa habilidad para resistir el frío intenso. Esto lo ha demostrado a lo largo de su vida y en la actualidad es poseedor de 26 Récords Guinness por realizar impresionantes hazañas, entre las que destacan: Sumergirse en hielo por casi dos horas sin respirar. Estar 2 dias con el cuerpo sumergido en hielo Correr un maratón completo sin agua en el desierto de Namib. Escalar el Monte Kilimanjaro y el Monte Everest con tan sólo un pantalón corto. Nadar 66 metros por debajo de hielo de 1 metro de espesor. Correr medio maratón sobre el Círculo Polar Ártico totalmente descalzo y utilizando sólo un pantalón corto. Todo esto y más le ha valido el apodo de Iceman (Hombre de Hielo) y como él mismo señala, a pesar de que no es el primero en lograr este tipo de cosas, sí es el primero en acercar todo a la ciencia para que se estudien sus capacidades. En otras palabras es un Superhumano. Aunque... Wim Hof tiene una idea de fondo muy bonita, que es que él no es un súper hombre sino que todos somos súper hombres en potencia y que lo único que ha hecho él es aprender una técnica de respiración, concentración, y exposición gradual al frío, la cual todos podemos aprender. Entonces que descubrio ? El señor Wim Hof ha trabajado y colaborado activamente con científicos de todo el mundo para demostrar científicamente los beneficios de sus prácticas. Así, en un estudio publicado por la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos de América se afirma que con la hiperventilación voluntaria, Hof pudo incrementar su pulso cardíaco, sus niveles de adrenalina y alcalinizar su sangre. Otro de los estudios más significativos ocurrió en 2013, cuando se le inyectó una endotoxina bacteriana. En un humano normal, el resultado tuvo que haber sido una fuerte reacción inmunológica como dolores de cabeza, escalofríos y fiebre. Sin embargo, nada de esto se manifestó en el cuerpo de Wim Hof, al parecer, estaba logrando suprimir la respuesta inmunológica esperada a través de la generación de altos niveles de adrenalina y alcalinidad sanguínea. Wim Hof sometiéndose a estudios científicos | Foto: VICE – (YouTube) Muchos científicos pensaron que se podía tratar de un fenómeno natural, después de todo, estos resultados estaban desafiando la forma en la que se comprende la fisiología humana en la actualidad y ocurría tan sólo con una persona. Pero Hof estaba convencido de su método e invitó a 12 personas entrenadas por él para someterse a las pruebas; los resultados fueron idénticos. Los científicos se quedaron asombrados con la capacidad de estas personas para incrementar a voluntad su adrenalina, incluso a mayores niveles de una persona que esté haciendo salto bungee por primera vez, cosa que para la ciencia resulta una imposibilidad. Muchos de estos científicos creen que puede ayudar significativamente en el tratamiento de múltiples enfermedades, entre ellas las neurológicas. Básicamente, vamos a darle al organismo un estímulo necesario para que promueva su auto-sanación, o simplemete, producirle unas mejoras. Entre la cuales podemos citar las siguientes: Tener un sistema inmune más resistente. Reduce el estrés. Aumenta la energía. Combate el insomnio. Mejora la capacidad de concentración. Hace al cuerpo más adaptable ante los cambios, por ejemplo, mejora mucho la tolerancia al frío. Controlar, de alguna forma, el sistema nervioso autónomo a voluntad. Expandir los límites personales. Acelera la recuperación. Fomenta la creatividad. Ayuda a quemar grasa. Mejora el rendimiento deportivo. Genera autoconfianza y determinación. Ejercicio??? Toma 30 respiraciones profundas, es decir, llena tus pulmones al 100 % de su capacidad. La idea es respirar profundamente y luego soltar el aire de repente. Cuando termines las 30 respiraciones, espira todo el aire hasta vaciar por completo tus pulmones y trata de aguantar así el tiempo que puedas. Vuelve a llenar tus pulmones al máximo, y mantén el aire unos 15 ó 20 segundos. Repite el proceso tres veces. Para empezar, si quieres puedes hacer sólo una serie ya que con sólo una ya notarás resultados. Si te gusta, al día siguiente dos serie y al día siguiente tres, etc. A continuación date una ducha de agua fría y aguanta todo el tiempo que puedas bajo la cascada. Puedes entrar y salir todas las veces que necesites, no tienes que sentir dolor, sólo una cierta incomodidad. ¿Lo sientes? Bienvenido a tu nueva vida. Yo en lo personal lo hice pero controle cuanto aguantaba la respiracion antes del ejercicio y feron como 25 segundos . despues del ejercicio ( sintiendome mareado por el mucho aire), aguante como 60 . Y bueno lo hice solo una vez y de verdad me senti mucho mejor que antes, Espero lo prueben portalianos no me di la paja de colocar todo esto para que no lo hagan ... AHHH y su creador dice que el tiene la mision de decir este ejercicio que como a el le hizo bien tambien quiere ayudar a otros y bueno yo se los comparto ! Ahora que Opinan ????
