Endurecimiento artes marciales

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Alsaimer

Alsaimer

Usuario Casual nvl. 2
25 Sep 2009
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Quilpué
Bueno, junto con saludar quería saber quienes de aca han pasado por el "endurecimiento" de las artes marciales. Yo estoy empezando y me toco endurecimiento, me mandaron low kick, patadas frontales en el plexo solar y patadas en las costillas, unas 100 cada una. Y bueno quería saber si existe una forma de recuperarse mejor del dolor muscular, por ejemplo no puedo subir una escalera con una pierna ya que el cuadricep lo tengo molido y no responde, como patita de algodon de dulce. Si esque sirve ponerse hielo, o alguna cremita, eso gracias :D.
 
lo basico es hielo lo mas rapido posible despues del golpe y despues al otro dia calor
por lo demás, es cosa de costumbre. Despues de un par de meses-años la casi ni las sentirás xD
 
esas formas de entrenar no son las adecuadas lo unico que se puede conseguir es una lesion, para alguien experimentado no habria problema pero para alguien que se esta iniciando es sumamente peligroso.
 
yo me pongo una crema y al dia siguiente estoy como nuevo
Otra cosa que puedes hacer es despues de cada endurecimiento hacer estiramientos
 
Chicos una consulta: Alguien conoce un buen lugar donde practicar muay thai?... Yo se que la pregunta no va al tema pero no queria iniciar uno nuevo.
 
pipedeath dijo:
Chicos una consulta: Alguien conoce un buen lugar donde practicar muay thai?... Yo se que la pregunta no va al tema pero no queria iniciar uno nuevo.
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en thailandia ;) ¿de donde eres? busca en el foro, hay varios temas de muay thai.
 
No se a que academia va compadre, pero le aseguro que esa no es la forma , estas arriesgando demasiado, coágulos, desprendimiento de ciertas membranas interiores, etc. En fin yo que tu me cambio de una de academia, por que ese sistema es para cuando ya tienes estructuralmente firme los músculos de tu cuerpo, no es para principiantes, un coágulo sanguíneo perfectamente puede llegar a tu sistema cerebral, pulmonar, causándote por lo menos sus buenos días de hospitalización.
 
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