Buenas chicos espero que esten bien tengo una duda , entreno en la mañana y en la tarde , mi entrenamiento en general se basa en calistenia , trx , HIIT.Entreno 4 veces a la semana , dos dias seguidos , 1 dia ''musculacion'', 1 dia cardio y elongacion , 1 dia descanso , se repite , descanso dos dias , y asi sucesivamente.
Los dias a los que llamo musculacion entreno todo los musculos en general por esto me refiero a piernas , gluteos , abs , espalda , pecho ,bicep , tricep , etc...
Hasta ahora me ha resultado bastante bien , pero lo que quisiera saber si es correcto esto de entrenar en la mañana y tarde , si sumo las horas que entreno serian aprox 2:00 2:30 al dia. Y esto es mas que nada por que ahora en vacaciones me sobra mucho tiempo entonces es lo que hago para distraerme.
pd: si me enfoco tanto en la elongación es por que mas adelante me gustaría practicar algun arte marcial.
Eso saludos ,y gracias de antemano por sus respuestas.
Los dias a los que llamo musculacion entreno todo los musculos en general por esto me refiero a piernas , gluteos , abs , espalda , pecho ,bicep , tricep , etc...
Hasta ahora me ha resultado bastante bien , pero lo que quisiera saber si es correcto esto de entrenar en la mañana y tarde , si sumo las horas que entreno serian aprox 2:00 2:30 al dia. Y esto es mas que nada por que ahora en vacaciones me sobra mucho tiempo entonces es lo que hago para distraerme.
pd: si me enfoco tanto en la elongación es por que mas adelante me gustaría practicar algun arte marcial.
Eso saludos ,y gracias de antemano por sus respuestas.
