Algo complicado rastrear al que te esta espiando, pero el riesgo es pequeño si mantienes tu compu limpia con un AV actualizado, un buen antispyware, que te limpia también los PUPs, como tracking cookies y similares, borrando regularmente tu historial, tener tu webcam tapada o desconectada si no la usas, tener cuidado con lo que descargas y usar siempre la opción avanzada o personalizada en los archivos de instalación, evita como la peste los sitios de descargas que usan su propio gestor de descarga y instalación, como Softronic y otros, verdaderos nidos de troyanos y spyware o peor, sitios como Rapidshare o similares, donde el contenido fue subido por otro usuario con "añadidos" con o sin querer, siempre si es posible descargar desde las webs oficiales o sitios de confianza, como Sourceforge, Softpedia, Major Geek o InfoSpyware para progamas de seguridad y mantenimiento, aparte de esto usar contraseñas algo más complejos que 1234. Si respetas esto no tendrás problemas