Esta semana empece con Insanity Cuek
- Iniciador del tema Rex.
- Fecha de inicio
Por lo que a mi respecta , si me ha servido algo ,
Realiza P90x , ahora estoy con la tercera Semana de insanity y el Domingo pasado salia a escalar por unos cerros que no estan modificados , subi trotando , despues baje y escale hasta hata cruzarlo ,
antes de esto el año pasado trate de hacer lo mismo pero subi al cerro san cristobal para llegar al parque japones y llegaba entero cansado arriba , sin embargo este domindo no senti cansancio practicamente , al cruzar el cerro y eso que tome agua al llegar al cerro y despes al desender , eseo si que cuando llegue a la parte de arriba del cerro estaba todo sopeado XD...
Huevo duro consumo poco , esta semana estoy consuminedo huevos pero no creo que le falten proteinas a mi dieta
por que mi dieta es a vase :
Desayuno :
avena-frutos Secos-Miel y fruta
Almuerzo :
Legunbres , ensaladas , Pollo , arroz , fideos
Once:
Leche Fruta , Pan con Jamon de pollo o pavo y quezo
Tambien cuando ando corto de tiempo me tomo Un taza de Arroz Natur con Yogur descremado
Creo que esta dieta tiene bastantes proteinas o nop ?
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Consultas ;
El domingo sali a escalar un cerro no modificado y no lo senti practica mente a comparacion de la vez anterior que quede pal loli al subir un cerro =/, eso quiere decir que mi resistencia a unmetado algo =) y a que se debera que el Lunes me costo sobremanera realizar el FIT TEST de la tercera semana =/,
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Otra consulta hay un video que no aparece en el calendario INSANITY-ABS
Última edición:
a dale lo de salir a escalar el cerro es para ver si estaba dando resultado la rutina , bueno comento que esta semana empece con la parte de insanity max intervalos , lunes tuve fit test y max interval cardio este ultimo no lo ancance a terminar , quede xato =/
y los maximos intervalos que van el resto de la semana si , pero se me va en collera cuando son mas de una rutina como el fit test de 38 minutos mas 1 hora de maximos intervalos cardio , hoy termine sin problema el maximos intervalos polymetros , aunque me tenia aburrida esta rutina y la encontre muy , pero muy larga =/,
..
Tengo una consulta , en respecto a la dieta el Natur sirve como cereal , para no estar todos los dias con avena ?
o el nestum ?
y los maximos intervalos que van el resto de la semana si , pero se me va en collera cuando son mas de una rutina como el fit test de 38 minutos mas 1 hora de maximos intervalos cardio , hoy termine sin problema el maximos intervalos polymetros , aunque me tenia aburrida esta rutina y la encontre muy , pero muy larga =/,
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Tengo una consulta , en respecto a la dieta el Natur sirve como cereal , para no estar todos los dias con avena ?
o el nestum ?