Exriencias con el P90X deja tu comentario

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por TAITUSS, 28 Jul 2011.

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  1. TAITUSS

    TAITUSS Usuario Nuevo nvl. 1
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    cumpita no se preocupe yo hago futbol los jueves y viernes despues de la pega y llego a la casa a la hora del loly y me pongo a hacerlo igual
     
    #13 TAITUSS, 1 Ago 2011
  2. TAITUSS

    TAITUSS Usuario Nuevo nvl. 1
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    yo no tengo el manual de dietas pero si llevo una liviana a la pinta mia como cinco veces al dia

    1.- en la mañana meto yoghurt con galletas evitando comer pan por que te infla la guata

    2.- entre el desayuno y el almuerzo le meto otro yoghurt

    3.- el almuerzo varia en la semana con arroz, fideos con verduras y tomates y carnes blancas pollo o pescado y el dia libre le meto legumbres o carnes.

    4.-entre el almuerzo y la once fruta

    5.- once le meto leche con pan de molde con queso o fruta

    6.- y su dia libre me desordeno con un barros luco jaajja

    bueno los implementos que son mas utiles para el programa son las pesas y la liga que reemplaza la barra con eso es suficiente, esa es mi manera de llevar el programa.
     
    #14 TAITUSS, 1 Ago 2011
  3. ElPerrodelcamino

    ElPerrodelcamino Usuario Casual nvl. 2
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    Alguien podría subir los vídeos y el programa, lo he buscado por todos lados y los que he encontrado ya no se pueden bajar. Lo agradecería mucho.
     
    #15 ElPerrodelcamino, 1 Ago 2011
  4. TAITUSS

    TAITUSS Usuario Nuevo nvl. 1
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    perro yo tengo todos los videos pero nose como mierda subirlos voy a hablar con un compañero informatico de la pega para que los suba a la red y te envio el link a ti y a todos en el portal de hecho habia cachado que de hace tiempo hay gente en el portal que esta buscando los videos sin mucho exito, asi que trabajare para ustedes
     
    #16 TAITUSS, 1 Ago 2011
  5. Andie West

    Andie West Usuario Nuevo nvl. 1
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    Yo no lo he hecho :(
     
    #17 Andie West, 1 Ago 2011
  6. Juri Zala

    Juri Zala Usuario Nuevo nvl. 1
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    yo llevo 1 mes con el p90 (mas livianito) evidentemente para mi que soy mujer me ha servido n, murcielagos CHAO! mas resistencia y me voy trotando a comprar, en la bicicleta tengo mucha mas resistencia. Eso si he tratado de no desordenarme los fds (cerveza, bajones), ya el fds pasado me desordene con lo de las dietas (muchas gracias por la invitacion a un chifa amigo de carretes...) y mas encima despues empanadas! Ademas, aumenta mas el apetito por que quemas mas calorias en el dia. He bajado 4 kilos y jamas en mi vida me habia visto los brazos con musculos XD

    saludos!
     
    #18 Juri Zala, 2 Ago 2011
  7. Juri Zala

    Juri Zala Usuario Nuevo nvl. 1
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    mal quote :bananadance:
     
    #19 Juri Zala, 2 Ago 2011
  8. [L]azer

    [L]azer Usuario Casual nvl. 2
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    #20 [L]azer, 2 Ago 2011
  9. Juri Zala

    Juri Zala Usuario Nuevo nvl. 1
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    en que lado te compraste la barra? yo pase a deportes el gallo y luego de 1 dia no la vi mas :(
     
    #21 Juri Zala, 2 Ago 2011
  10. Metalsick

    Metalsick Usuario Nuevo nvl. 1
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    Hola gente

    Me gustaría realizar estas rutinas, soy de contextura delgada, no kiero terminar con el cuerpo ancho, solamente tener el cuerpo "apretado" y mejorar el estado fisico, ke ejercicios me recomendarían ??

    Saludos
     
    #22 Metalsick, 2 Ago 2011
  11. LEIGH

    LEIGH Usuario Nuevo nvl. 1
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    WENAAASS aprovecho el tema para q me aclaren una duda... clasic, double o lean ???
    la meta es peder peso... luego seria marcar =D
     
    #23 LEIGH, 2 Ago 2011
  12. TAITUSS

    TAITUSS Usuario Nuevo nvl. 1
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    claaasic po perrin vay a llegar a soñar con los weones.
     
    #24 TAITUSS, 5 Ago 2011
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