Hola, alguien me puede ayudar con que suplementos podria complementar a mi dieta para definición, y si es posible decirme una razon en que me ayuda y una marca recomendable. Entreno pesas 3 veces a la semana, el resto cardio y descanso, y mantengo una buena dieta de alimentacion. Espero su ayuda perdon si suena muy patuo gracias
en la mayoría de los casos no es necesario el uso de suplementos para definición... Cuanto llevas haciendo pesas? qué porcentaje de grasa tienes? edad, peso, altura? creo que para la forma de preguntar que tienes, no va hacer necesario suplementación
Una buena proteina. Es lo unico que se me ocurre ya que en definicion se debe mantener alta la ingesta de prote. El resto seria tu dieta y cardio, no necesitas nada mas.
una prote baja en carbos y su buen multivitaminico nomas... cafeina igual te ayuda cuando estas medio pajero para ir al gym por la falta de carbos...
