Hola a todos nuevamente mido 1.72 peso 63 mas menos tengo 19
Mi porcentaje de grasa antes estaba en 20 o 21 hace poco fui a la farmacia e iva por 16, pero el tema es que esa wea la edad minima que sale es 20 asi que no si es confiable jajajaja
Mi entrenamiento es intermitente la verdad, entre a la u y tuve pruebas solemnes y estabatodo cagado, pero la dieta no la e descuidado.
Los abs no se notan pero los toco jajaja me estiro la piel hacia abajo y algo se nota, por lo tanto quiero quemar.
Ustedes diran que ¿ que voy a definir con mi peso?, obviamente despues empezare una rutina y dieta de volumen
debo tomar algun quemador para acelerar el proceso? cual recomiendan
La dieta no las calculo porque es un webeo pero le doy prioridad a las proteinas.
Onda en la mañana yogurt ligth + platano y chia, y un cafe.
Almuerzo lechuga o repollo + apio y salmon/atun/pechuga,etc y de onde menos, como alguna fruta y ensalada con atun o jurel. Cuando siento que como pocas proteinas le aplico a un scoop.
esas comidas son un ejemplo pero me salgo de eso 1 o 2 veces a la semana cuando los amigos de la u se les ocurre cualquier wea jajajaja
Las fotos
Opinen porfa, siento que 16 no esta bien y es como 18 jajaja
AQUI LAS FOTOS
http://imgur.com/a/yoyG4
Mi porcentaje de grasa antes estaba en 20 o 21 hace poco fui a la farmacia e iva por 16, pero el tema es que esa wea la edad minima que sale es 20 asi que no si es confiable jajajaja
Mi entrenamiento es intermitente la verdad, entre a la u y tuve pruebas solemnes y estabatodo cagado, pero la dieta no la e descuidado.
Los abs no se notan pero los toco jajaja me estiro la piel hacia abajo y algo se nota, por lo tanto quiero quemar.
Ustedes diran que ¿ que voy a definir con mi peso?, obviamente despues empezare una rutina y dieta de volumen
debo tomar algun quemador para acelerar el proceso? cual recomiendan
La dieta no las calculo porque es un webeo pero le doy prioridad a las proteinas.
Onda en la mañana yogurt ligth + platano y chia, y un cafe.
Almuerzo lechuga o repollo + apio y salmon/atun/pechuga,etc y de onde menos, como alguna fruta y ensalada con atun o jurel. Cuando siento que como pocas proteinas le aplico a un scoop.
esas comidas son un ejemplo pero me salgo de eso 1 o 2 veces a la semana cuando los amigos de la u se les ocurre cualquier wea jajajaja
Las fotos
Opinen porfa, siento que 16 no esta bien y es como 18 jajaja
AQUI LAS FOTOS
http://imgur.com/a/yoyG4
