En eso estamos Bro, llevo mas de un mes en volumen, me perdi la evaluacion de ayer por fuerza mayor en el gym, vere si me la hacen hoy para ver como voy, o si no cambiare la dieta jejeje
gracias por sus comentarios
gracias por sus comentarios
YO, en tu lugar, trataria de subir de peso en musculo, con dieta y ejercicio adecuado para eso (hartas pesas, harta proteina, carbohidratos medidos), y de ahi "limpiar" la grasa que hayas adquirido. Puede que termines pesando lo mismo que ahora, pero con un % de grasa mucho menor, lo que significa mas musculo y menos grasa obviamente.
Si solo sigues comiendo liviano, claro vas a bajar de peso, pero en una mezcla de grasa y musculo, por lo que te vas a terminar viendo muy flaco y débil.