Habìa bajado 6 kilos de peso, pero me comenzò este dolor

a mi igual me pasó, con insanity eso si... lo que pasa es que esos programas tienen muchos saltos lo que a las finales es mucha carga a alguien que no está acostumbrado a hacerlo tan seguido... sin embargo como te digo... a mi me pasó una vez y lo que hice fue hacer con menor intensidad ese tipo de ejercicios y elongar un poco más que lo que hacen en el video, lesión podria ser, quizá un esguince...aunq lo dudo realmente.

evalua tu lesion con un kine y radiografias, es mejor prevenir que lamentar.

Es un dolor punzante como por el costado de la rodilla?? a mi paso una vez y me duro meses, hacia ejercicios generalmente trote y quedaba con la rodilla pa la caga, se me paso haciendo bicicleta, no se porque, pero nunca mas me dio de nuevo. No se si te sirva pero por si aca

tu ejemplo es excelente para demostrar de que no a todos les sirven esos programas tan famosos. No estoy en contra de los programas, se puede tomar como punto de referencia y ajustarlo a la realidad personal.

Una persona con sobrepeso, según su nivel, no va a poder hacer determinados trabajos como los que si puede hacer una persona con un peso normal o con un porcentaje de grasa bajo.

deja reposar tu lesión, guíate por el dolor, preocúpate mas de la alimentación y realiza más ejercicios con sobrecarga hasta que se te pase el dolor. En mi videoblog hablé sobre los ejercicios recomendados para cada tipo de persona. se llama: "cuando correr,trotar o caminar". te va a servir bastante para el futuro. saludos y felicidades por tus progresos.

Viejo. ......desde octubre hasta hoy he bajado 15 kls solo con ejercicio, NADA DE DIETA. ES verdad que en ocasiones te sientes fatigado y con ganas de mandar todo a la mierda y escribir en foros como este pero consejo. ....con la ayuda de un kinesiologo hazte cagar haciendo ejercicios y veras los verdaderos resultados sin lesionarte. Haz caso y tienes que vencer la paja que te inmoviliza, SALUDOS