Amigos, antes de ayer entrene bien intenso. El tema es que ayer cuando me estaba duchando me di cuenta que tenia un moreton en el antebrazo. La verdad no recuerdo ningún pinchazo ni dolor en el entrenamiento, ni tampoco molestia.
Si hago distintos tipos de movimientos no me duele el antebrazo, en cambio, si me toco el moreton me duele igual que como duele cualquier otro moreton.
Mi rutina fue ésta:
Press inclinado mancuerna 4 series
Apertura de pecho con flexionesde brazo 3seried
Dominadas 4 series
Remo con barra 4s
Remo con mancuernas 4s
Press cn barra manos juntas (tricep) 4s
Fondos 4s
Curl martillo 3s
Curl concentrado mancuerna 3s
http://i67.tinypic.com/34fl6ac.jpg
Si hago distintos tipos de movimientos no me duele el antebrazo, en cambio, si me toco el moreton me duele igual que como duele cualquier otro moreton.
Mi rutina fue ésta:
Press inclinado mancuerna 4 series
Apertura de pecho con flexionesde brazo 3seried
Dominadas 4 series
Remo con barra 4s
Remo con mancuernas 4s
Press cn barra manos juntas (tricep) 4s
Fondos 4s
Curl martillo 3s
Curl concentrado mancuerna 3s
http://i67.tinypic.com/34fl6ac.jpg
