vale amigo pero tengo una duda si ahora como estoy ( un poco gordo como yo creo , o no gordo pero siento tener mucha grasa en el cuerpo ) me pongo a ganar masa muscular ¿quedare muy "cuadrado" ? porque esa no es mi intensión sino ganar musculo pero sin grasa para quedar "marcado" pero sin subir tanto de peso gracias disculpa si cometo errores pero soy nuevo en esto
Si quieres ganar masa solamente con musculo sin grasa es lento. Tienes que preocuparte mucho de tus comidas y ejercicios e ir lentamente subiendo de peso.
Gracias amigos por responder ahora estoy haciendo una rutina de pesas para ganar musculo y tambien voy a ir a una clase de kropp una vez a la semana ya que voy a hacer la rutina de pesas 3 veces por semana y el instructor del gym me recomendo ir a la clase de kropp
