vale amigocompadre, dediquese a ganar musculo primero (por interno si deseas te podría orientar más)
sea como sea, ésto lleva cuando menos un año en solucionarse (aunque es relativo dependiendo del caso)
pero tengo una duda
si ahora como estoy ( un poco gordo como yo creo , o no gordo pero siento tener mucha grasa en el cuerpo ) me pongo a ganar masa muscular ¿quedare muy "cuadrado" ?
porque esa no es mi intensión sino ganar musculo pero sin grasa para quedar "marcado" pero sin subir tanto de peso
gracias
disculpa si cometo errores pero soy nuevo en esto