hola

harto ejercicio compadrito ^^
nada de dieta

 

cumpita cuanto pesa usted?
las dietas no necesariamente significan dejar de comer. depende cuanto pese usted perrin quizas pueda hacer un cambio de habitos alimenticios
las pesas no son recomendables pero si harto ejercicio, jugar a la pelota y correr y correrse tambien ja ja ja nunca en mala cumpita pero a esa edada yo ya la tenia enyesada ja ja

 

akjdjkldas x2 xd io iwal tengo 14 :O pero no me paj... :A xd

 

jjakjkakja qe linda la juventud de hoy

 

cabro chico .. juega a la pelota correte la paja...

pero no dieta wn komo esa wea dime .........

nose arto deporte trota es lo mejor i para tu edad ..
metete en algpo podructivo karate seria super bien

bajas pesos mejoras enlogacion ... defensa persona be tu el deporte que quieras emplear

 

no agas dietas , come sano que es lo mejor , y trata de no ser sedentario , como decia el compa de mas arriba sal a jugar a futbol a la calle , camina arto as deportes , suerte

 

jajaja xDD !
hay k ser sinsero
si la unica wea k ago ademas de chutear ! xD

weno amigo
como todos dicen futbol y paja !!

 

hace deportes y no hagai dietas especificas ... solamente come racionado

 

cumpaa
haga la dieta del caballo
agua y paja
jajaja xd
noo wn
teni 13 años
vay a kreceer y vay a bajar de peso wn
si esta es la edad k uno mas krece wm

 

compa haga puros ejercicios de atletismo nada de pesas.

 

Supongo que la dieta es por que el medico te dijo......por otra parte compadre haga todo el ejercicio posible metete a los talleres del colegio atletismo y basquet volley futbol etc.....aunque seas malo ....y siempre intenta exigirte el maximo....y progresivamente....despues vas a ver los resultados...eres joven y lo unico que te falta es hacer ejercicio...suerte!!

 

compadre arto futbol yo era redondo y ahora toy flakito con arto soccer !