[Info] Entrenamiento específico para mujer Todo lo que tienes que saber

gracias por la info, pero x ejemplo no podrias poner como algunos ejercicios buenos para esos muscuslos y mas o menos que pesos, xq por ejemplo yo peso 44 y mido 1.54 y en biceps levanto hasta 27 kg. en adducto 50 kg, en espalda 23 a 27 kg, en sentadillas 61, es mucho es muy poco? xq = quiero marcarme tampoco ser fisicoculturista tampoco, pero bien marcada

 

en todo caso publicado en facebook =) xd