[Info] La importancia de los estiramientos en la actividad física

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disculpa una pregunta, si estiro 20 minutos despues de hacer ejercicio, aun asi sera efectivo? gracias
 
Piñ4;23450544 dijo:
disculpa una pregunta, si estiro 20 minutos despues de hacer ejercicio, aun asi sera efectivo? gracias
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Creo que no será tan efectivo como inmediatamente después de entrenar, pero lo será.
De todas formas, lo consultaré con unos amigos ya que no recuerdo bien.
 
mi profe se lesiono 3 veces por elongar , yo no elongo y de hecho ya me acostumbre y no siento nada de "dolor" por asi decirlo al otro dia c: , en cuanto a desarrollo muscular no me a afectado en nada
 
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