1. revisa programas p2p que esten activos ejem: ares,torrent,emule etc, esos consumen net al estar bajando o compartiendo algun archivo
2.si tienes windows 7 aveces windows update se pone a descargar paquetes de actualizaciones en segundo plano tbn chequealo.
3.otra forma seria ejecutar cmd y escribir netstat eso te mostrara las conexiones actuales de tu pc hacia la net.
(podrias sacar una foto a eso y publicarlo aqui para ayudarte)
4.chequea tu pc con algun antivirus,anti-spyware,spybot es muy bueno te lo recomiendo
podría darte mas ejemplos para solucionar tu problema pero necesito mas información de tu problema