La dieta que me hizo cambiar en un 100%

agradecido...voy a intentarlo....

 

Buena te felicito tenemos que tener fuerza de voluntad para comer menos .Por mi parte pesaba 110kg y ahora peso 92kg bajé 18 kg en un mes :3

 

felicitaciones por tu baja de peso, ahora esa baja no seria tan rapida si no fuera post parto y sin dar pecho, dejando las masas, dulces, harinas y bebidas es todo lo que se necesita para bajar de obesidad a peso normal, pero si la idea es verse musculado o definido debe ordenarse las comidas y sobre todo las proteinas... pero por algo hay que partir... felicidades y ojala lo mantengas. eso es lo dificil

 

Felicitaciones, mucha fuerza de voluntad tiene su recomepnsas, mira revise tu plan de alimentación y cambiaria la fruta de noche por un jamón de pavo te lo digo por el azucar, pero si vas bien así no hay problema, si vas a clases de zumba el cuerpo te va a pedir mas comida asi que cuidado con eso para que no te pongas a chanchear y decir que #" no importa lo quemo con zumba" pq ese es el gran error q hacen muchos

 

tai rica na broma jaja, buena con fuerza de voluntad todo es posible ...sigue adelante !!!

 

gracias por el dato !

 

juntemosnos porfa.... manda mp .... ya tu sabes

 

Muchas felicidades!!!! prácticamente, el gran ingrediente de tu dieta fue la constancia y tu disciplina, no es fácil, Felicidades!

 

Igual hay mucho carbohidrato, no confío en esas leches y cosas que venden ahora, al menos yo tomo agua solita, me acostumbré a no sentir lo dulce de los jugos, leches y bebidas que me dan asco ahora.

Vivan las lechugas!!!!! <3

A tu dieta añádele ejercicio y estar amamantando bajarás caleta