Las 10 actividades físicas más efectivas para quemar por sobre 500 calorías

mish...
le dire a una amiga kajwkjwa

 

falto una la cashita aoskoakakmdasdñasmdasdm wea ordinaria xd

 

Pta perro, depende de mucho del ejericio que hagas y de la intensidad. De alto impacto te vay a fundir antes de tiempo y solo queda hacer a baja intensidad y por periodos prolongados, a menos que hagas intervalos de alto impacto y recuperarte en baja intensidad. es una wea fisiologica del cuerpo y de la utilizacion de energia y de la capacidad estructuiral de tu cuerpo en los ejericios.

3° año Kinesiologia

 

complemento:

Coste energético Deportes de fuerza (levantadores de pesas, lanzadores en atletismo, etc).
Un circuito de fuerza y resistencia de 2 horas tiene un coste energético de cerca de 1.000 calorías.

Deportes de resistencia (maratón, ciclismo, triatlón…).
Se requiere de un gran volumen de entrenamiento semanal. En una maratón se puede llegar a consumir 2.800 calorías, en una etapa ciclista de 5 horas unas 4.800 y en una marcha montañera de 6 horas, en torno a 2.100 calorías.

Deportes de equipo (fútbol, baloncesto…).
En un partido de fútbol se pueden llegar a consumir hasta 1.800 calorías, ya que exige resistencia y velocidad.

 

1 Kilo son 7000 calorias, no 3500.