Mira cumpa. Desde febrero hasta hoy he bajado 16 kilos, me siento super bien y solo he tomado y cápsula 30 minutos antes de hacer deporte en la mañana (antes del desayuno). Empiezo con 10km de trote y luego con series de abdominales y cardio mezclado con pesas. Todo eso de lunes a viernes. Saludos
Claro, pero todo esto tiene que ir acompañado de una buena rutina de ejercicios así como también una dieta balanceada.. Y lo más importante, ser constante.
