Recientes estudios afirman que correr no daña las rodillas, claro está que la actividad genera un impacto sobre nuestras articulaciones que podría reducirse con sólo quitar las zapatillas, pues correr descalzo es más saludable, según lo ha indicado la Academia Americana de Medicina Física y Rehabilitación.
Al correr con zapatillas deportivas, las fuerzas de rotación que se generan sobre las rodillas y las caderas son distintas y mayores que cuando se corre descalzo o con calcetines únicamente, por eso, ésta última opción parece ser más saludable, aunque no siempre será posible concretarla. Entonces, los expertos creen que las zapatillas deberían modificar su diseño actual.
Me pareció bien interesante la nueva opción que estan tomando corredores en todo el mundo, que se quejaban por lesiones, zapatillas con amortiguaciones de alto valor, e innovaciones en tecnologia de amortiguamiento innecesarias que en vez de prevenir lesiones hacían todo lo contrario, aca les dejo algunos videos.
Acá un video de unas de las Tribus que correr esta en su ADN y por ende ganan muchas maratones codeandose con los mejores corredores del mundo.
Finalmente una charla TED sobre el origen de nuestra necesidad de correr, acerca de nuestra suerte de tener el cuerpo que tenemos y como funciona para correr perfectamente, con esto me despido saludos.
[video]http://www.ted.com/talks/lang/es/christopher_mcdougall_are_we_born_to_run.html[/video]
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saludos
