weno, antes me gustaria decirle que acepto igual consejos, sobre todo si biene de un prefesional en la materia!
tambien decirles que he investigado mucho , libros sobre nutricion, la misma internet y mas espicificamente de los youtbers fitness y fisicoculturistas. imparable, powerexplosive, anthoni, rafa,etc! de muchos y me he informado tmb con ellos!
primer dia:
4 meses
weno, los primeros 2 meses hice el t25, despues fui un mes al gym ahora solo hago con implementos caseros de mi casa para hacer pesas. mas adelante comprare mas discos y todo eso. obviamente no tengo musculo , será por que es muy poco tiempo haciendo pesas pero seguiré todo el año!
como dije anteriormente , la nutricion me es complicado, medir los macronutrientes exactos me es dificil, pero como dicen muchos, los carbos irlos reduciendo durante el día! pero si hay algún profesional en la materia me gustaria su ayuda!
mi objetivo es ser un fitness nada mas,!
tambien decirles que he investigado mucho , libros sobre nutricion, la misma internet y mas espicificamente de los youtbers fitness y fisicoculturistas. imparable, powerexplosive, anthoni, rafa,etc! de muchos y me he informado tmb con ellos!
primer dia:
4 meses
weno, los primeros 2 meses hice el t25, despues fui un mes al gym ahora solo hago con implementos caseros de mi casa para hacer pesas. mas adelante comprare mas discos y todo eso. obviamente no tengo musculo , será por que es muy poco tiempo haciendo pesas pero seguiré todo el año!
como dije anteriormente , la nutricion me es complicado, medir los macronutrientes exactos me es dificil, pero como dicen muchos, los carbos irlos reduciendo durante el día! pero si hay algún profesional en la materia me gustaria su ayuda!
mi objetivo es ser un fitness nada mas,!
es una real mierda... Te recomiendo otro: Strongman Tarrako.
