Mi transformacion

Eso es recien la primera semana y todo eso...
ahora yo estoy haciendo el P90 y estoy tan acostumbrado a hacer gimnasia que mi cuerpo me lo pide... y me siento mal si no ago gimnasia

 

Wena vola viejo, Motivas a quien no se crea capaz de lograr cambios asi.

 

mish el medio cambio compadre ... y en poko tiempo .. = te debes sacar la chucha en el gym ..
felicitaciones

 

csm medio cambio wn ..!!

jaja .. ya wn teni ke ayudarme ..!! yo estoy peor de komo estabas jaja...

 

Me inspiraste men, demostraste que si se puede

 

buena transformacion perro:O, mira te cuento me podrias ayudar, yo tengo un leve sobrepeso mido 1,65 y peso 67 , pero juego futbol, tengo muy buena resistencia pero tengo ese rollo molesto :/ que es muy dificl de eliminar,
mira voy al gym hago 30 min de trotadora, 20 de bicicleta y 20 de eliptica mas abdominales y algunas pesas.
Tambien que comida es recomendable me ayudas porfavo?

 

tengo la misma wea loco

 

QUE BUENA SOCIO.....BIEN EXPLICADO TODO, SE NOTA QUE SABES,...BKN TODO EL DEPORTE QUE HACES, YO DESDE CHICO FANATICO DEL DEPORTE IGUAL, PERO EN LA ETAPA DE LA UNIVERSIDAD ME PUSE MAS SEDENTARIO ....MIRANDO A USTEDES COMO QUEDAN DAN GANAS DE HACER EJERCICIOS...QUE ME REI CUANDO DIJISTE CON PONCHERA Y TETAS JAJAJJA.....YA MI DUDA, YO QUIERO EMPEZAR HACER EJERCICIOS EN CASA, TENGO PESAS DE 5 KILOS CADA UNA ( IGUAL POCO), PODRIA COMPRARME DE ALGUN PESO MAYOR...YA PERO MI DUDA ES QUE QUIERO LLEGAR A MARCAR, TENER ALGUNAS CALUGUITAS xD pero no fanatico...."PERO" TODO LO QUE EXPLICAS ES PARA GENTE CON SOBREPESO O ALGO PARECIDO, YA QUE POR TU FOTO ERAS ALGO FOFO....PERO YO SOY DELGADO, Y SOLO QUIERO BAJAR LA PONCHERA....MIDO 1,74 Y PESO COMO 63...LA MAYORIA DICEN QUE HAGA EJERCICIO PERO NO QUIERO BAJAR DE PESO, O QUE DEJE DE COMER HAMBURGUESAS (COMO ESOS BIGMAC DEL MACDONALD QUE SON RICOS ), PAN O COSAS PARECIDAS.... EN REALIDAD ESTE TIPO DE COMIDA ME SIRVE PARA SUBIR DE PESO, PERO YO SE QUE ME HACE MAL,...MI CONSULTA, CON QUE LAS PUEDO REEMPLAZAR?? ONDA NO BAJAR DE PESO, OJALA SUBIR ALGO MAS Y MARCAR ABDOMINALES, ME AYUDAS PORFA....NO QUIERO QUE EN UN FUTURO SEA DEMASIADO TARDE Y SEA UN WN VIENDO TELE CON MI CERVEZA AL LADO.... ONDA HOMERO...XD

SALUD2

 

oohhh wnnn
felicitaciones !!!
yo toy bajando al gimnacio pa dejar de ser un wuaton qliao xd !!

 

q bien resultado.. ^.^ felicidades

 

felicitaciones
quedaste demaciado bueno
q quieres q te diga

 

en dos meses la cagaste perro felicidades