(ayuda) Adelgazo pero no logro bajar de peso..!

Discussion in 'Purgatorio de los aportes' started by Bastian Rodrigo, Jan 21, 2014.

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  1. Bastian Rodrigo

    Bastian Rodrigo Usuario Nuevo nvl. 1
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    Hola tengo 17 años, mido 1,96 ( bastante alto jaja) y peso 106kg
    llevo mas de 10 kg bajados pero hace una semana me meti al gym y la pesa no baja :/
    pero a pesar de eso me noto mas delgado.. nose a que se debe, en el gym me hacen hacer 1 hora de bicicleta y 1 hora de pesas y abdominales..

    la cosa es que no entiendo porque no bajo de peso siendo que estoy mas delgado..?
    aah y de pasadita, a los cuantos meses puedo empezar a comer suplementos alimenticios?
    de antemano muchas gracias :D
     
    #1 Bastian Rodrigo, Jan 21, 2014
  2. habit

    habit Usuario Nuevo nvl. 1
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    a mi me pasa exactamente lo mismo wn ojalas alguien responda
     
    #2 habit, Jan 21, 2014
  3. Cypher.sKy

    Cypher.sKy Usuario Casual nvl. 2
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    no cacho mucho del tema pero supongo que no estas haciendo los ejercicios correctos para bajar de peso...por lo que leí estas haciendo pesas y abdominales, el problemas es que ese tipo de entrenamiento no te ayudara a bajar de peso (te ayudara a formar mas masa muscular pero no el bajar de peso). Lo mejor que puedes a hacer es salir de esa bicicleta culi... e ir a trotar.

    PD. espero no estar errado con lo que dije.
    PD suerte :D
     
    #3 Cypher.sKy, Jan 21, 2014
  4. Leiman

    Leiman Usuario Nuevo nvl. 1
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    ¿Quizás han perdido grasa y ganado musculatura? Eso normalmente te hace ver más delgado sin bajar de peso. Aunque una semana suena como muy poco para notar diferencias.

    Y no sé si existe un requisito de días en el gimnasio antes de consumir suplementos, pero la idea es que los consumas sólo si los necesitas (ejemplo: batidos de proteína si no estás ingiriendo suficiente proteína en tu dieta), y no porque sí.
     
    #4 Leiman, Jan 21, 2014
    Last edited: Jan 21, 2014
  5. charkigb

    charkigb Usuario Nuevo nvl. 1
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    eso de hacer pesas no ayuda a bajar de peso es mentira... algo esta mal..recuerda que el gym poco tiene que ver , para bajar de peso tienes q tener una buena dieta .. lo otro que te veas mas delgado es algo psicologico todo demora su tiempo y no estoy hablando de semanas ..y lo otro es la cantidad de agua que tomas recuerda que la gran parte de el cuerpo humano es agua .. saludos.
    pd: el de abajo se la come
     
    #5 charkigb, Jan 21, 2014
  6. ian_

    ian_ Usuario Nuevo nvl. 1
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    el musculo pesa mas que la grasa...con eso te respondo todo
     
    #6 ian_, Jan 21, 2014
  7. javitovm87

    javitovm87 Usuario Nuevo nvl. 1
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    primero que nada define tu meta: bajar de peso, verte mas delgado, tener calugas, etc
    no es lo mismo bajar de peso que bajar grasa, https://lh4.googleusercontent.com/_...I/AAAAAAAAAIA/5o0-yafckxw/imc comparativo.JPG

    si quieres bajar de peso solamente, consume menos calorias de las que tu cuerpo necesita, matate haciendo cardio y no toques las pesas, de esa forma bajaras rapido de peso, pero con guata y te pareceras a peter la anguila. no es buena idea cierto?
     
    #7 javitovm87, Jan 21, 2014
  8. Bastian Rodrigo

    Bastian Rodrigo Usuario Nuevo nvl. 1
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    vale vale bro
     
    #8 Bastian Rodrigo, Jan 21, 2014
  9. Bastian Rodrigo

    Bastian Rodrigo Usuario Nuevo nvl. 1
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    jajja ojala sea mi caso :) gracias
     
    #9 Bastian Rodrigo, Jan 21, 2014
  10. wintux

    wintux Usuario Nuevo nvl. 1
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    El problema radica en la distribución de los ejercicios que te estan dando parte con media hora de bicicleta si vas a hacer pesas no hagas con mucho peso y termina con otra media hora de bicicleta te aseguro que vas a bajar más rapido de los que estas haciendo ahora en donde te sientes estancado.
     
    #10 wintux, Jan 21, 2014
  11. Neviros

    Neviros Usuario Casual nvl. 2
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    Es normal cuando se hace ejercicio de forma anaerobica, se gana masa muscular. el musculo al ser más pesado que la grasa ocupa menos volumen y por lo tanto los resultados en talla son notorios pero no así en la bascula. Te recomiendo que trabajes cardio un par de días a la semana, mediana intensidad con intervalos cortos de explosividad. saludos
     
    #11 Neviros, Jan 21, 2014
  12. Bastian Rodrigo

    Bastian Rodrigo Usuario Nuevo nvl. 1
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    si, parto con 30 min de bicicleta y luego pesas y abdominales y para terminar otros 30 min de bicicleta
     
    #12 Bastian Rodrigo, Jan 21, 2014
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