necesitas dietas solamente dilo yo te ayudo .

Espero respuesta!

 

Quizas no me expliqué bien... entreno cerca de 40 a 50 minutos.
pero el rango de hora en el cual entreno es ese... entre las 7 y las 10. dependiendo de como ande de tiempo. Coloco el horario ya que las comidas que anteceden o vienen dsps del entrenamiento son importantes.

Saludos!

 

me respondiste lo mismo que a la diva 1 .... que onda ??
ademas no hablas nada de cantidad de calorias aprox tipo de alimento a preferir, carbohidratos, proteinas, que se yo.


que me llene de energia positiva ?? :s

te informo que soy kine y se lo importante del deporte pero en alimentacion no, por eso pregunte pero no esperaba que me respondieras con espiritualidades.

 

yo mido 1,80 y peso cerca de 96 kilos !
tengo las ganas de cambiar habitos alimenticios y fisicos, pero muchas veces no se por donde empezar, no estaria mal una ayudita viejo !

 

Hooooooolaaaaaaaaaa oie yo tambien quiero ayuda toy too waton desd q sali de la U ya no entreno basket asi q toy WATON XD, mido 1,70 y toy en 87 x ahi, no soy malo para hacer deporte, de hecho mi capacidad fisica, no representa mi fisico, osea rindo haciendo ejercicios, tengo buena capacidad aerobica, pero no bajo de peso xd

HELP ME !

 

Yo necesito subir weon xd Mido 1.77 y peso 63 :|

 

Yo igual wm , y qiero hacerme esa wea del igc , pa cashar qe tan pasado estoy xd

 

que es mas recomendable perro bajar de peso y despues apretar el cuerpo o formar musculos de una?

 

oie cuentame algo? estudiai nutricion? o eres nutriologo?
yo estoy en 3ro de mi carrera y aun no puedo hacer dietas wn tengo k estudiar 6 años para comprender el metabolismo del cuerpo humano y un monton de cosas ke tu no tienes idea. ten cuidado con lo ke estas haciendo xq puedes dañar a las personas si no sabes ok?
y bueno, si fueras nutricionista estai mal igual xq x mas ke sea una ayuda estas siento poco etico con tu trabajo, como consejo. no hagai weas y informate un poco.
el IMC no es nada nisikiera te sirve Harris Benedict. tienes ke tener libros ke solo los nutris y los estudiantes los tiene.
se agradec tu wena onda x kerer "ayudar" pero si tienes conocimientos mejor no hagas nada

 

por favor responde respecto a lo anterior

 

Puta flaco ... sabis que soy cinturon amarillo-verde en taekwondo pero me lesioné, no puedo entrenar en 3 meses y tengo que bajar 30 kilos. mido 1.69 y peso 100 y pa' mas remate no puedo comer legumbres wn. tenis algo ke me ayude ???

 

Si perro... comparto contigo... lei unas respuestas q puso el cumpa por aca y no quede muy convencido... a aparte le responde a 2 personas de la misma forma... un hombre y una mujer mas encima.
Aparte me mando una respuesta por correo que no me dejo pa na convencido...
Cuando alguien dice dieta a la mayoria se le pasa por la mente una planificacion alimenticia o algo asi... pero naaa
Opino lo mismo... yo estudio ed fisica y tuve ramos de nutricion y aun asi no me da el cuero hacer una planificacion alimenticia... y que decir de ti, que estudias nutricion y aun no te da el cuero hacer una dieta... la wea no es na tan simple como se cree...


Saludos y al nutricionista!