No resisto wn

A mi me paso cuando deje de hacer ejercicios durante 1 mes, pero retome de apoco la rutina y todo volvio a la normalidad , aun que al principio cuesta por el cansancio y con esta calor que hace peor ajaj xD , pero es solo retomar la rutina men : ) de apoco para quev no sufras algun tipo de lesion.


PD: NO PESQUI A LOS PESAOS QLS QUE TE PUTEAN saludos y suerte

 

come bien

aprende a leer las señales que te da el cuerpo
si es necesario bajar el peso se hace
si entrenas no con la fuerza de los musculos, sino con la palanca del mismo estas haciendo todo mal

 

puta el wn cagao come platano wn es bueno

 

Wena po motumbo , para de masturbarte

 

no le hagai casos alos de arriba pajeate harto te hara fluir bien la sangre xD!

 

Debes tener tu rutina compadre .. no se entiende en que ejercicio no podis levantar mas de 10 kg ... de hecho 10 kg en algunas ejercicios es bueno ..
bueno eso . Explicate mas para la otra .

 

wuajjajajajjaja

 

De a poco perro aplicale peso si no ayudate con la poronga ujauja no broma de a poco

 

dale noma ya te vay a acostumbrar denuevo

 

xuxa q mal wn

 

los ql estupidos la respuestas weonas que le dan si el cabro esta urgido
yo no le puedo dar un consejo porque no me manejo en el tema xD saludos

 

wm es normal esa wea yo ase un año hacia pesas todos los dias estaaba acostumbrao y del año pasao no hice mas por paja y tiempo y este año retome a full la primera semana fui una caca humana wm pero despues retomas el ritmo po aweonao saludos