holaaa
les cuento hace un par de meses (8 ) ... me di cuenta que la chela me tenia la tipica guatita chelera y como no soy robusto ni gordito se me veia fea la wea
para remediar me puse como maquina a trabajar el six pack mas los oblicuos y caderas ( y un poco el culo ... xq no )
con el tiempo de hacer 300 abdominales variados en serie
pase a 500 con los meses y en menos series
pero me veia al espejo y nada ... como soy porfiado segui y segui
hasta que hace 1 semana me di cuenta que tengo el estomago como piedra ... impresionante mente firme y duro ... ni me la creia
pero sigo teniendo la misma grasa qla en la zona entre el oblicuo y el final del abdomen ... es decir 0 marcado pero duro como piedra
como mierda puedo ahora hacer que toda esa muscula salga al exterior ( llevo como 6 meses todos los dias como maquina ... con descanso en los fines de semanas )
les cuento hace un par de meses (8 ) ... me di cuenta que la chela me tenia la tipica guatita chelera y como no soy robusto ni gordito se me veia fea la wea
para remediar me puse como maquina a trabajar el six pack mas los oblicuos y caderas ( y un poco el culo ... xq no )
con el tiempo de hacer 300 abdominales variados en serie
pase a 500 con los meses y en menos series
pero me veia al espejo y nada ... como soy porfiado segui y segui
hasta que hace 1 semana me di cuenta que tengo el estomago como piedra ... impresionante mente firme y duro ... ni me la creia
pero sigo teniendo la misma grasa qla en la zona entre el oblicuo y el final del abdomen ... es decir 0 marcado pero duro como piedra
como mierda puedo ahora hacer que toda esa muscula salga al exterior ( llevo como 6 meses todos los dias como maquina ... con descanso en los fines de semanas )
