Buenos días estimados, en lo medular les quiero decir lo siguiente,
Infórmense, lean, busquen info por internet, hay tanta y tan variada... y depende de ustedes decidir en base a experiencias o criterios cual es la correcta, créanme no es tan difícil, no sean tan flojos wn, por que si no saben nada, se quedan asi y le preguntan al primer wn musculoso que ven, el conocimiento es vital en el buen progreso en este ámbito, en cultivar tu cuerpo.
NO HAY DIETA MÁGICA, O RUTINA MÁGICA O NIUNA WEA MÁGICA, hay weas pilares y básicas y en base a eso , adaptenla a cada cuerpo, pues cada fisionomía es distinta, aunque a grandes rasgos muy similares, No sean flojos !!!!!! y no se darán ni cuenta cuando sus pechugas de pollo se conviertan en un pedazo de pecho capaz de levantar 120 kg en press banca... saludos !!!!!
Infórmense, lean, busquen info por internet, hay tanta y tan variada... y depende de ustedes decidir en base a experiencias o criterios cual es la correcta, créanme no es tan difícil, no sean tan flojos wn, por que si no saben nada, se quedan asi y le preguntan al primer wn musculoso que ven, el conocimiento es vital en el buen progreso en este ámbito, en cultivar tu cuerpo.
NO HAY DIETA MÁGICA, O RUTINA MÁGICA O NIUNA WEA MÁGICA, hay weas pilares y básicas y en base a eso , adaptenla a cada cuerpo, pues cada fisionomía es distinta, aunque a grandes rasgos muy similares, No sean flojos !!!!!! y no se darán ni cuenta cuando sus pechugas de pollo se conviertan en un pedazo de pecho capaz de levantar 120 kg en press banca... saludos !!!!!
