[Nutricion] Plan de nutricion p90x en español

para los que tengan el p90x o insanity y su plan de nutrición lo tengan en ingles, acá les dejo el plan completo con sus recetas para que lo puedan descargar y utilizar, SALUDOS
La encontré en google y la quise compartir, a mas de alguno le servirá aquí se las dejo

P90X
Extra guia fitness p90x

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http://reynadiana.files.wordpress.com/2012/02/guia-fitness.pdf

Plan de nutrición

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http://reynadiana.files.wordpress.com/2012/02/introduccic3b3n-plan-de-nutricic3b3n-p90x1.pdf

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Fase I

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http://reynadiana.files.wordpress.com/2012/02/plan-de-nutricic3b3n-fas-1.pdf

Fase II

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http://reynadiana.files.wordpress.com/2012/02/plan-de-nutricic3b3n-fas-2.pdf

Fase III

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http://reynadiana.files.wordpress.com/2012/02/plan-de-nutricic3b3n-fas-3.pdf

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Receta I

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http://reynadiana.files.wordpress.com/2013/04/recetas-plan-1.doc

Receta II

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http://reynadiana.files.wordpress.com/2013/04/rcetas-plan-de-nutricin-pe90equis-fase-2.doc

Receta III

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http://reynadiana.files.wordpress.com/2013/04/rcetas-plan-de-nutricin-pe90equis-fase-3.doc

INSANITY

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http://reynadiana.files.wordpress.com/2012/07/97130281-insanity-nutrition-guide-en-espanol.pdf