Opiniones Calistenia

perrin y q onda con el sobre entrenamiento, no sera mejor entrenar menos dias a la semana? y onda no mas de 1:30 horas ?

 

Por eso mismo preguntaba, ya que creo que estoy sobre entrenando algunos músculos y quería leer la experiencia de quienes entrenan constantemente los mismos músculos para ver si agregó o no calistenia a la ecuación.

 

Si pero depende de las rutinas, o la intensidad, por ejemplo mi entrenamiento dura aprox 1 a 2 horas pero con descansos, y tratar de trabajar distintos músculos por dias, igual el descanso es importante.