P90X Programa de acondicionamiento fisico EXTREMO ( El Gimnasio 2 )

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por elemerson, 20 Jun 2009.

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  1. revoluzion

    revoluzion Usuario Nuevo nvl. 1
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    vamoa a ver ke tal en 90 dias ma
     
    #253 revoluzion, 31 Ene 2010
  2. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    creo que si no haces nada tienes 2 opciones.
    comienza con el turbo jam que es perfecto para las feminas ( totaklmente diseñado para ustedes ) y si se pone muy pesado cambielo por el p90 . el p90x es mas pesado que los 2 anteriores.
    saludos

    y en cuanto a la ip no entiendo mucho. pero en el gimasio videos unisex podras encontrar todas las rutinas en rapidshare y megaupload.
    salud
     
    #254 elemerson, 2 Feb 2010
  3. dark_chalo

    dark_chalo Usuario Casual nvl. 2
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    wena compadre, yo mas adelante me pongo a full ejercicios
    se agradece
     
    #255 dark_chalo, 2 Feb 2010
  4. Rex.

    Rex. Usuario Nuevo nvl. 1
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    Gracias , me falto yoga pero solo 3 link estan en linea =/
    alguien los puede subir ?
     
    #256 Rex., 3 Feb 2010
  5. elrohir18

    elrohir18 Usuario Nuevo nvl. 1
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    elemerson una preguntita
    cuando es que se debe hacer el cardio x en el p90x
    ya que en el calendario no sale!!!!!

    otra cosa puedo reeemplazar el x strech o yoga por salir a correr(trotar)???

    saludos
     
    #257 elrohir18, 4 Feb 2010
  6. ferkando1

    ferkando1 Usuario Nuevo nvl. 1
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    grande men...estaba en busca de esto bajando now..... y a ponerce las pilas.... ya cumpa valencia.....se agradece,....no vemos en 90 dias...
     
    #258 ferkando1, 4 Feb 2010
  7. ferkando1

    ferkando1 Usuario Nuevo nvl. 1
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    ELEMERSON..... gran aporte Men ....pero solo los link de los videos 1,4 y 6 estancompletos el resto muestra fallas de la mayoria de links.....sera posible ke carges los ke tienen problemas o envialos a [email protected] gracias y valencia....
     
    #259 ferkando1, 4 Feb 2010
  8. shoncitho

    shoncitho Usuario Nuevo nvl. 1
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    eeeeeeem...ta weno pero no los tienes en megaupload....!!
    en el rapid se demora mas qe la cresta :p
    pero al fin y al cabo es muy buen material !!
     
    #260 shoncitho, 13 Feb 2010
  9. kanwoulf

    kanwoulf Usuario Nuevo nvl. 1
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    muxas gracias compañero
     
    #261 kanwoulf, 14 Feb 2010
  10. elemerson

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    si esta todo en mega en el post el gimasio videos unisex.
    saludos
     
    #262 elemerson, 8 Mar 2010
  11. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    el cardio x se hace en la semana de reposo o descanzo
    y no es bueno reemplazar ninguno de los ejercicios ya que estos tienen funciones especificas para complementar los otros ejercicios en especial yoga. y si deseas una mejor recuperacion y por ende desarrollo del musculo no puedes dejart de hacer el strech.
    saludos

    y si aun no te sale el calendario avisame.
     
    #263 elemerson, 8 Mar 2010
  12. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    estan todos resubidos en el gimnasio videos unisex cumpa
     
    #264 elemerson, 8 Mar 2010
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