P90X Programa de acondicionamiento fisico EXTREMO ( El Gimnasio 2 )

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por elemerson, 20 Jun 2009.

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  1. ingenegro

    ingenegro Usuario Nuevo nvl. 1
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    a todo esto cuanto tiempo hay k dedikarle a diario???

    necesito implementos especiales???

    saludos
     
    #289 ingenegro, 6 Abr 2010
  2. araneda_90

    araneda_90 Usuario Casual nvl. 2
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    1 hora diaria, todo los dias, mancuernas, un lugar donde colgarte, y eso
     
    #290 araneda_90, 6 Abr 2010
  3. ingenegro

    ingenegro Usuario Nuevo nvl. 1
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    nu entender aki amigos

    Pecho y Espalda + Abs

    o sea k esos son 2 videos???
     
    #291 ingenegro, 7 Abr 2010
  4. [}{]eRnAnDeZ

    [}{]eRnAnDeZ Usuario Nuevo nvl. 1
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    Compadre ahi links que estan malos wn
    pucha la wea!
    que queria comenzar con este programa compadre
    los links NO son todos pero si la mayoria para complementar el programa
    lo otro compadre
    no se si sera mucho pedir o si no tienes tiempo pero puedes subirlos a MEGAUPLOAD? que es mas facil bajarlo
    y eso compadre ojala q lo pueda arreglar o que algun buen portaleano se raje con buenos links y eso compadre
    bajare los que estan buenos y los malos ojala que los puedas arreglar
    Saludos y de verdad grasias por el aporte aunq no se como es quiero verlo!!!
    Saludos
     
    #292 [}{]eRnAnDeZ, 10 Abr 2010
  5. demetrio

    demetrio Usuario Nuevo nvl. 1
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    muy wena aportazo la wea vale
     
    #293 demetrio, 10 Abr 2010
  6. demetrio

    demetrio Usuario Nuevo nvl. 1
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    e si podi areglar los link tan malos alguno
    el 2,3,5,7,8,9,10,11,12 tan malos los puedes subir de nuevo porfa
     
    #294 demetrio, 10 Abr 2010
  7. Troicko

    Troicko Usuario Habitual nvl.3 ★
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    Para los que no les funciona algun link
    o quieren bajarlo por megaupload aqui se los dejo ...





    Password/Clave: ARcodeDOGS963



    00 "Cómo Llevarlo Acabo"

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    01 Pecho y Espalda

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    02 Plyométricos

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    03 Hombros y Brazos

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    04 Yoga X

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    05 Piernas y Espalda

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    06 Kenpo X

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    07 Estiramiento X

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    08 Centro Sinérgico

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    09 Pecho, Hombros y Tríceps

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    10 Espalda y Biceps

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    11 Cardio X

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    12 Abdominales Ripper X

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    PLAN DE NUTRICION

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    CALENDARIO DE ACTIVIDADES Y PLAN DE EJERCICIOS

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    #295 Troicko, 11 Abr 2010
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  8. demetrio

    demetrio Usuario Nuevo nvl. 1
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    ooo exelente mucha graciaa por los link hermanoo agradecio con cuatika
     
    #296 demetrio, 11 Abr 2010
  9. ingenegro

    ingenegro Usuario Nuevo nvl. 1
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    les cuento empeze hoy

    bnu a medida ke vaian pasando las semnas m ire tomando fotos

    pa kaxar los avances

    graxx de antemano

    saludos
     
    #297 ingenegro, 12 Abr 2010
  10. fenomeno77

    fenomeno77 Usuario Nuevo nvl. 1
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    Exelente Información se agradece tratare de bajarlos son hartos videos , muy buen aporte revisando saludos
     
    #298 fenomeno77, 14 Abr 2010
  11. fenomeno77

    fenomeno77 Usuario Nuevo nvl. 1
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    En megaupload se agrdece aun mas muy buen aporte
     
    #299 fenomeno77, 14 Abr 2010
  12. pixula_ekis

    pixula_ekis Usuario Nuevo nvl. 1
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    muy agradecido men necesitaba algo diferente ya k me encuentro estancado gracias!!
     
    #300 pixula_ekis, 16 Abr 2010
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