P90X Programa de acondicionamiento fisico EXTREMO ( El Gimnasio 2 )

Hola Elemerson, efectivamente tengo fotos, las tomé cada 21 dias. Las publicaré en el facebook, ya meuní, apenas finalice el 1er P90X (me faltan 10 dias).

Respecto de que quiero, me gustaria mas masa muscular (hombros y brazos).. y despues de eso marcar mucho mas,. Por ahora recien empiezo a ver abdominales y noto como me han cambiado los brazos y hombros, pero quiero mejorar eso mas aun.. Te haré caso, terminaré este P90X, descansaré una semana.. y comenzaré de nuevo con mas intensidad!!! y despues de esa 2da repeticion haré el insanity.

Gracias de nuevo. Y a los que leen: animo, sean constantes.. que los resultados valen la pena. En 21 dias ya es posible notar avances.. y en 42 son notorios... o sea, de fofo a marcado en 42 dias... no se puede pedir mas. De ahi en adelante solo es mejorar.

 

yo ya llevo 2 semanas, y ya me queda mas suelta la ropa, se notan los cambios!!!!

 

ya vamos en la tercera semana mas especifico en el segundo dia.... apenas.. pero viendo ya algo de resultados...

 

Saludos, el lunes finalmente tras terminar mi laaaaaaaarga primera ronda de certamenes atrasada por el terremoto, pretendo comenzar el p90 X, solo me falta dar esa maldita prueba e ir al mall a por mi barra y mancuernas o en su defecto bandas jajajja.
La cosa es que me surgió una duda, hoy tras un largo día de puro estudio y una pichanguita decidi empezar a "entrenar" para el lunes comenzar con TODO y entonces elegí hacer el kempo. Ahora mi pregunta es normal que mis patadas segun yo se vean tan nefastas al lado de las del video? osea como bajas con respecto al video, mucho más descordinadas, en fin horribles comparandolas al grupo de gente del video. Segundo, si mis patadas son feas y mis combinaciones descordinadas, el ejercicio sirve igual? porque me imagino que esto mejorará con el tiempo osea con la costumbre de hacer el trabajo el cuerpo memorizara los movimientos y podré cordinarme algo más espero, pero esa es mi principal duda sirve igual el entrenamiento a pesar de la poca pulcritud de mis "artes marciales"??????

Lo otro, antes de empezar el kempo hacian como unas elongaciones que eran realmente brigidas jajajjaja de hecho como que perdía el equilibrio, espero que eso tambien mejore con el paso del tiempo.

Espero que me respondas porque realmente quiero hacer este programa un par de veces de aqui al proximo año a ver si puedo volver a las canchas el 2011.

 

hola elemerson

yo toy en las mismas que el amigo citado arriba
ya termine el p90x y estoy un poco perdido ahora
me gustria saber que rutina hacer!!!!
en mi caso aprovechando que es invierno y uno no muestra tanto el cuerpo
mi objetivo es sacar mas masa muscular
comiendo mas y mejor calidad y suplementadome (whey protein)

entonces que rutina me combiene mas para mi objetivo!!!

saludos y gracias Elemerson

 

HOLA, QUISIERA EMPEZAR PRONTO PERO NECESITO MANCUERDAS Y LA
BARRITA PULL UP D:!

PERO ESA NO ES MI PREGUNTA XD
MI PREGUNTA ES CUAL ES LA MEJOR RUTINA DE 90 DIAS PARA QUEDAR BIEN MARCADO Y KE SE NOTEN LOS MUSCULOS EN LOS BRAZOS Y LOS ABDOMINALES Y ESPALDA Y TODO.

ES MEJOR LA RUTINA CLASSIC? LA DOUBLES? O LA LEAN?
GRACIAS