Pierde medio kilo por día y hasta 10 kg en dos semanas

vamo a kashar q vola
pero empieso depue del año nuevo sipo xD
ai les digo como me fue
^^

 

la vamos a probar con 5 kilos menos kedo filete...se agradece

 

toda la razon cumpita...parece que se maneja en el tema..

 

Al no ser por emergencia medica es así, no tienes que hacer semejate tontera, si piensas en bajar de peso rapido, sencillo, verduras todo los días, agua minimo 2 litros, deja el pan, las mañas, chocolates, dulces, bebidas (menos la coca cola zero que es la unica que no tiene nada de nada, incluso hasta poco sabor tiene ).
Si se quiere bajar de peso en 2 semanas, está bien, 1 a 3 kilos pero 10!!!!
Ni un maraco previo desfile o comercial de La Polar hace eso.
Ejercicio, sale de la casa un rato, preguntale a tu doctor por la salud de tu corazón y sale a trotar, bicicleta y/o anda a nadar lo que tiene casi nada de impacto negativo en tu cuerpo.
Todo el día frente al PC no baja de peso ni saca musculo en los dedos.
Dejar de comer para bajar de peso de un día para otro es porque existe otro tipo de problemas, psicologicos, inseguridad, etc.
Por ultimo un gimnasio, hay varios en Santiago sobre todo que no cobran tan caro ya que seguramente se gasta mas en cerveza, cigarrillos u alcohol.
El cuerpo aunque pa' mucho no lo sea, es lo que te mantiene aquí, lo haces mierda y te harás mierda por dentro...La prueba está en cuantos millones de seres humanos en el mundo engordan y engordar y despues quieren bajar de peso.
No es complicado pero no es de un día para otro.
Piensa en 3 meses, se vuelan y verás que con el ejercicio indicado y la dieta correcta hasta perderás más de 10 kilos, ganarás tonificación muscular, seguridad y lo más importante, ejercita tu mente, no lo hagas para ser modelito, ejercitate para ser tu alguien mejor.

 

yo una vez baje como 7 u 8 kilos en poco menos de 2 semanas... pero fue por que me dio una infeccion en la boca y garganta y no podia beber ni comer nada de dolor... xD

durante 10 dias seguidos no pude comer nada... solo bebia un poco de agua... lejos, la vez q he perdido peso de forma tan drastica xD

 

la vamos a tazar !

ya ke en eso estoy !

pa' ver si sirve, si no, vale = !

Salxd!os :jardineros:
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[Dale ALBO Campeón][En las BxENAs y en las MALAS]

 

Lo tazare men se agradece

 

comida saludable + 30 min de caminata al dia o deportes = cuerpo sano
asi la piel no keda suelta cuando pierdes peso...

 

vomitar a lo nelson mauri noma xD

 

mmmm. la verdda ke tan estricto puede ser medio peligroso...

 

wena dieta

 

vamos a ver ke pasa kon esto xd