Sabe alguno que una buena marca de BCAA que me quiero comprar para consumir despues de entrenamiento. Saben tambien alguna buena marca de algun pre-entrenamiento? Muchas gracias.
Los bcaas no son necesarios a menos que en tu dieta metas pocas proteínas (cosa que no creo si vas al gym y no eres vegeta riano) y si tomas whey -algunas- vienen con bcaas incluidas, por lo que comprar aparte es gastar plata. Mi consejo es que no compres porque no verás nada ni te servirán. Y con respecto al pre-entreno la mayoría sirven, sin embargo el mejor para mi es la cafeina, barato y bueno, hay tiendas que te venden el frasco de 60-100 pastillas de 200mg a 8-12 lucas.
los BCAAs no están todavía estudiados en profundidad para decir si realmente funcionan según el instituto australiano del deporte. Te recomendaría suplemento de suero de leche, o "mejor", con mis dudas, pero que te puede generar un efecto placebo super bueno, mezclar proteínas con aminoácidos. http://asesoriasguitarclas.blogspot.com/
