Pregunta solo para entendidos

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por rocky90, 21 Ene 2011.

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  1. deportista05

    deportista05 Usuario Nuevo nvl. 1
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    hay otra forma de sacarlo...es la formula de karvonen:

    220 – EDAD – FRECUENCIA CARDIACA DE REPOSO = RESULTADO
    RESULTADO X % DE INTENSIDAD DE TRABAJO = RESULTADO 2
    RESULTADO 2 + FRECUENCIA CARDIACA DE REPOSO = RESULTADO

    ahora les daré los poncentajes:

    50% - 60% zona cardiaca de seguridad
    60% - 70% zona de manejo de peso
    70% - 80% zona aeróbica
    80% - 90% zona umbral anaeróbico
    90% - 100% zona de peligro

    tambien hay otra fórmula que para mi es la mas confiable y es la que hoy se utiliza (tanaka 2001)

    208 - 07 x edad (años)
     
    #13 deportista05, 25 Ene 2011
  2. deportista05

    deportista05 Usuario Nuevo nvl. 1
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    no respondo mas...no quiero ser responsable de muertes inocentes jajajaja
     
    #14 deportista05, 25 Ene 2011
  3. Sir_Gadeath

    Sir_Gadeath Usuario Casual nvl. 2
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    y que te kede claro wn!!!! xDDD
     
    #15 Sir_Gadeath, 25 Ene 2011
  4. rocky90

    rocky90 Usuario Nuevo nvl. 1
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    deportista05 muchas gracias por tomarte las molestias de contestar y gracias tambien por la respuesta tan completa!
     
    #16 rocky90, 25 Ene 2011
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