Quiero adelgazar

sale a trotar y deja e correrte la paja

 

deja de comer pan

 

uta y yo quiero engordar, estoy 10 kilos bajo peso :S
aunque siempre es mejor ir donde un profesional, aveces se pierde tiempo como me paso a mi...
lo mejor es informarte harto por internet, hacerte tu propia dieta, y harto ejercicio, hasta el momento me esta funcionando mejor que lo que me decia el nutricionista xD

 

o tengo casi 3o kilos de sobrepeso y estoy en mi ultimo año de la u, qiuero bajar de peso me siento obeso pero tengo un desorden alimenticio no como chatarra , me gusta arto la fruta pero creo q mi dificultad es q no almuerzo todos los dias y tampoco tengo el habito de tener las 3 comidas al dias por tema de la universidad , pero ya me di cuenta q esta mal no comer y desde el lunes empezare a trotar todos los dias y a comer normal aunq cueste para bajar de peso , por un tema mio y otro porque no lo habia notado hasta año nuevo , que me paso una talla y no me quedo ningun pantalon bueno.......me falta mucha voluntad pero espero seguir y animarme por mi bien