Quiero bajar de peso :S

come menos po weon y hace ejercicioss

 

mucha agua cumpa, 2 lts al dia, y una receta que ocupan para los que operan del corazon, a esos los hacen bajar de peso urgente y resulta, en una olla hecha cebollas, tomates, apio, repollo, zapallo italiano (la verdura, no la guata de la tele), lo hierves, sal a gusto y come todo lo que quiieras de eso, al almuerzo y la cena durante una semana. 10 kg a lo menos.

 

Me imagino que no tienes amigos ni familia, porque para hacer esa mierda de petición. Revísate si anday hediondo o tenís el aliento a mierda. Por otro lado, pienso que, respecto de tí hay 2 posibilidades: O eres el Magnate de la Ignorancia o eres un Reverendo Hueón.-

 

tamos igual--
won yo toy tomando arta awa y es wena forma won!!
asi comes menos y camian aaaaaaaarto..

 

ejercicio men es lo mejor y mas saludable

 

con que bajes las grasas tamos bien
corre 30 minutos diarios
y haz 4 series de 40 o 50 abominales
tmbn puedes hacer flexiones de brazos abiertas uta sus 10 a 15 que hagas , sus 3 series
y flexiones de brazos cerradas , lo mismo
para los triceps
sentadillas , uta depende , si es con peso o no
no se
yo hago con 40 kilos encima
en fin
reduce las grasas solamente
y te darás cuenta como bajas
a y si haces pesas o cualquier otro ejercicios que no sea cardiovascular
hazlo solo 3 a 4 veces por semanas
no sirve de nada hacer pesas todos los dias , solo para fatigar y quemar el musculo , no crece nada
saludos
y chupalo rico xd

 

yo toi iwal q tu... ni la ñora me awanta encima asi q toy a pura agua cumpa casi 3 litros diarios y dejando el pan... asi q coma sano y harta agua es lo mejor yo he bajao como 3 kilos en 2 semanas...

 

teni q dejar el pan..y la bebida...

comer cada 3 horas cosas sanas(aparte de las 4 comidas diarias, desayuno, almuerzo, once o merienda y cena, que por cierto deben ser porciones normales, no migajas y menos ni excesiva)
onda su fruta, yogurth, un vaso de leche, no se po wn...
dejar de consumir el aceite frito
el aceite man es re bueno pal cuerpo, pero cuando se expone a altas temperaturas te caga...

y comienza a hacer ejercicios de forma regular
hasta una caminata de 45 min diaria te sirve


si no bajas 1 kilo por semana minimo...
es por q te pasai de pajero, gloton y wn xD
saludos

 

kome menos no ma po compa i arto cardio

 

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